Страхи и переживания перед обращением к психологу
Разбираю страхи при обращении к психологу: доверие, опасение осуждения и разные взгляды; когда понять причину и сменить специалиста.
Я — Диана, психолог, которая живёт в тишине деревни и говорит о сложном простыми словами. Здесь мы разбираем тревожность, конфликты, отношения с родителями, мотивацию и ресурс — без магических таблеток, но с работающими шагами. Я делюсь практиками, вопросами для саморефлексии и честными текстами, чтобы вы чувствовали больше опоры в себе и спокойствия в жизни.
Разбираю страхи при обращении к психологу: доверие, опасение осуждения и разные взгляды; когда понять причину и сменить специалиста.
Разбор страхов №4 и №5: поход к психологу не всегда означает «плохо», и терапия не обязана менять всю жизнь; о ресурсах и границах в работе.
Текст о личном опыте тревожности во время коронавируса и способах вернуть контроль через маленькие действия и рутину.
Рецензия на книгу Скотта Стоссела о тревожности: личный опыт, психотерапия, генетика и неожиданные биографические факты о Дарвине и Фрейде.
Текст о том, как отношения с психологом помогают увидеть детские модели поведения и через доверие менять привычки; роль психики и родителей упомянута.