Знаешь, почему тебе нужен магний?
Коротко о скрытом дефиците магния: причины (стресс, кофе, питание), симптомы — слабость, отёки, тяга к сладкому — и польза для баланса и стресса.

Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.
Коротко о скрытом дефиците магния: причины (стресс, кофе, питание), симптомы — слабость, отёки, тяга к сладкому — и польза для баланса и стресса.

Рецепт ПП-запеканки с творожной и тыквенной основами, цедрой апельсина и простыми подсказками по консистенции и времени запекания.
3–5 минут упражнений с обычной ручкой: улучшение контура лица, разглаживание носогубных складок и уменьшение двойного подбородка без уколов.
Рулеты из куриной грудки с запечённой цветной капустой, сыром и йогуртовым соусом; минимум ингредиентов и пошаговые инструкции.
Авторское упражнение для лица: иллюстрация сравнения с филлерами и акцент на щёчной зоне (надпись и отметка 19 см).