С годами мышцы начинают «уходить» — уже после 25 лет женская мышечная масса постепенно снижается, даже если внешне это не так заметно.
Последствия могут быть не самыми приятными:
- 🤩Замедляется обмен веществ
- 🤩Ухудшается осанка
- 🤩Появляются слабость и риск травм
Но всё в твоих руках!
Силовые тренировки помогают сохранить мышцы, поддерживать стройность и уверенность.
Не нужно «жить в зале» — даже пара коротких, но регулярных тренировок дадут результат.
Стабильные силовые нагрузки — это инвестиция в молодость, энергию и здоровье на годы вперёд.
Не откладывай заботу о себе.
Перешли любимой подруге и сама запомни! 🔥
Дискуссия