·карбон
Зачем в беговых кроссовках карбоновые пластины?
Разбор назначения карбоновых пластин в беговых кроссовках: отскок, стабилизация, влияние на рычаг стопы и эффективность при соревновательных темпах.
Читать публикацию
50+run
Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!
·гиперперсонализация
Будущее: эра полной персонализации
Размышления о гиперперсонализации в беге: индивидуальная обувь, 3D-сканеры, планы от GAI, учёт генетики и сна.
Читать публикацию
·бег
Беговая революция: история любительского бега
Краткая история «беговой революции»: от джоггинга и кардиомониторов до GPS и социальных платформ (Strava, Garmin). Факты и наблюдения без рекомендаций.
Читать публикацию
·кроссовки
Немного статистики о моих 67 парах кроссовок
С 2014 года — 67 пар кроссовок: 44 стоптаны до утилизации, 23 в шкафу; отмечена сложность подбора из‑за 12us/295mm.
Читать публикацию
·бег
Почему взрослые начинают бегать?
Три распространённые причины, почему взрослые без спортивного бэкграунда начинают бегать: внешность, компания и поиск одобрения окружающих.
Читать публикацию
·стабильность кроссовок
Стабильность беговых кроссовок — что это и зачем
Разбор понятия стабильности в беговых кроссовках: как она снижает риск травм, какие конструктивные элементы её дают и кому это нужно.
Читать публикацию
·вес кроссовок
Вес беговых кроссовок
Разбор влияния веса беговых кроссовок: категории (<200 г, 200–250 г, 250–350 г, 350+), компромисс между амортизацией и стабильностью.
Читать публикацию
·геометрия кроссовок
Геометрия кроссовок и перепад
Что такое геометрия подошвы и дроп: измерения, влияние на амортизацию и работу мышц, диапазоны дропа и правило World Athletics 5.13.
Читать публикацию
·бег
Почему начать бегать осенью — хорошая идея
Пояснения, почему осень — удачное время для старта в беге: комфортная погода, подготовка к зиме, мотивация и инвестиция в беговую форму.
Читать публикацию
·кроссовки
Кросс-дрессинг кроссовок
Можно ли носить мужские и женские беговые кроссовки взаимозаменяемо: четыре степени различий, особенности полноты, геометрии и цветов.
Читать публикацию
← НазадСтраница 7 из 7