Понятно, что не меньше одной пары, просто чтобы не бегать босиком. Но сколько пар нужно ВСЕГО? Опишу свой личный опыт в этом вопросе.
Начинал я, как многие, с единственной пары. Это были Adidas Climacool Solution 2.0, купленые в декабре 2013 в дисконт-центре Adidas. В том, что это оказались именно беговые кроссовки, просматривается знак судьбы, иначе читать вам сейчас про баскетбол или про футбол 😆. В Солюшенах я тренировался весь 2014 год, в них же пробежал свой первый марафон ММ2014, и поменял их в 2015-м, когда дыры в верхе стали такими огромными, что камешки попадали внутрь и мешали бежать.
Впервые ЕЩЕ ОДНИ беговые кроссовки у меня появились после того, как в 2015 году я пробежал в асфальтовых кроссовках первый в жизни 50км трейл и понял, что никогда-никогда-больше-никогда не буду так делать 😱. Трейловые кроссовки, кстати, отлично подходят для бега по заснеженному асфальту зимой.
Следующая дополнительная пара появилась в тот момент, когда появились первые типа спортивные амбиции. Я задумался о беге на результат (пусть и очень скромный), и понял, что кроссовки - это один из инструментов достижения поставленной цели. Так у меня появились «боевые» кроссовки в дополнение к основным тренировочным. Вообще, комплект «тренировочные» + «боевые», либо «тренировочные помягче» + «тренировочно-боевые поотзывчивее» представляются мне очень взвешенным решением. Связано это еще и с тем, что мягкие кроссовки с большим перепадом являются весьма универсальным решением: они хороши и для объемных тренировок, и для recovery, и для длительной пешки.
Еще одни кроссовки появились у меня в шкафу после очень теплой зимы 2015–2016. Тогда постоянно колебавшаяся около 0С температура превратила все привычные трассы московского региона в один бесконечный адский каток. Пару раз потянув паховые связки, я понял, что дальше откладывать покупку шипованных кроссовок нет никакого смысла. И эти кроссовки во многом изменили мое отношение к бегу в целом, открыв дверь в чарующий мир зимнего бега. Для счастливых владельцев шипованных кроссовок не существует межсезонья, а о мега-фоточках, которые можно сделать на тренировке в зимнем лесу, я вообще молчу. Шипованные кроссовки можно не искать готовые, а сделать самому, об этом смотрите выше ⬆️.
Так кроссовок в шкафу стало 4 типа: две пары асфальтовых (быстрые и медленные) плюс две пары трейловых (одни универсальные, вторые – шипованные). Дальше мои пути и пути большинства любителей разошлись, поскольку с 2018 года кроссовки стали моей работой.
Ваша личная коллекция кроссовок может эволюционировать по-разному, в зависимости от индивидуальных предпочтений, амбиций и возможностей. Благо, производители беговой обуви выпускают большое количество узкоспециализированных моделей, и все зависит от того, ставите ли вы перед собой какие-то узкие задачи, и усматриваете ли резервы для выполнения этих задач в кроссовках. Например, можно наращивать парк быстрых (читать «карбоновых») кроссовок для разных видов темповых тренировок и разных соревновательных дистанций. Можно разнообразить парк дальнобойных/медленных кроссовок. А можно добавить несколько видов трейловых: для бега на грунте, для бега технически сложного/в горах, для OCR-гонок (приключенческих).
Итого. Технически все и везде можно бегать в одних и тех же кроссовках, не надо только пытаться бегать трейлы в шоссейных. Вопрос только в том, будут ли кроссовки вам мешать или хоть немного помогать? Экипируйтесь с умом. Go on!
#практика
