Как сделать шипованные кроссовки самостоятельно?

Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!

шипованные кроссовкишипыбег

Это маленькая часть моей лекции «Подбор беговой обуви» которую я читаю в рамках курса «PRO осмысленный бег и тренерство» в Академии Бега s10 run.

Огненной командой Академии руководит Юрий Строфилов, Чемпион Мира в марафоне в категории Masters, автор великолепной книги «Не про бег», теоретик, практик, эксперт, тренер и популяризатор бега. Для меня большая честь быть частью этой команды. Старт ближайшего потока уже довольно скоро, 16 февраля 2026 года.

Итого. Если хотите собрать в систему винегрет своих нынешних знаний о беге, стать тренером самому себе, заложить базу для того, чтобы сделать тренерство своей профессией, то вам сюда. До встречи на курсе! Go on!

Кроссовки, показанные в ролике.
Шипы.
Инструмент.

#практика

Ведущий лекции сидит за столом и показывает беговую кроссовку; на экране справа виден слайд с текстом и иллюстрациями про шипы и инструмент.
Ведущий демонстрирует монтаж шипов и показывает кроссовки; слайд из лекции Академии Бега s10 run.