·амортизация
Отскок, амортизация и их соотношение в кроссовках. Часть 1.
Разбор различий между амортизацией и отскоком в кроссовках: механика, bounce rate и влияние толщины и материала межподошвы.
Читать публикацию
50+run
Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!
·зимняя форма
Как подбирать зимнюю форму?
Короткие правила подбора зимней формы для бега: холод при стоянке, разминка в тепле, не останавливаться, финиш в тепле.
Читать публикацию
·кроссовки
Добрые кроссовки для новичка, как узнать их на полке?
Признаки «добрых» беговых кроссовок для начинающих: стабильность, амортизация и пяточный захват; пример модели ANTA Bellero 3.0 Pro Xian.
Читать публикацию
·ASICS DS-Trainer 24
Ощущения в ASICS DS‑Trainer 24 и польза «злых» кроссовок
Опыт с ASICS DS-Trainer 24: как старые «жёсткие» полумарафонки возвращают чувствительность стопы и помогают тренировать технику и экономичность бега.
Читать публикацию
·бег
Короткие советы начинающим
Короткие советы по бегу для начинающих: регулярность, сон, гидратация, пульсометр, врач и локальные забеги (5Верст).
Читать публикацию
·ANTA
Распродажа старого карбона ANTA в Гагаринском — скидки до 60%
Софья Кузина, директор магазина ANTA в ТЦ Гагаринский, сообщает тотальную распродажу старого карбона: C202 5, C202 5 gt и gt pro со скидками 55–60%.
Читать публикацию
·кроссовки
Можно ли стирать кроссовки в стиральной машине?
Технически можно, но машинная стирка сокращает срок службы кроссовок — посудомойка и бережная очистка предпочтительнее; советы по подготовке и сушке.
Читать публикацию
·амортизация
Амортизация в беговых кроссовках
О роли амортизации в беговых кроссовках: пеноматериал, конструкционные решения, плюсы и минусы мягкой подошвы и влияние на технику бега.
Читать публикацию
·карбон
Зачем в беговых кроссовках карбоновые пластины?
Разбор назначения карбоновых пластин в беговых кроссовках: отскок, стабилизация, влияние на рычаг стопы и эффективность при соревновательных темпах.
Читать публикацию
·гиперперсонализация
Будущее: эра полной персонализации
Размышления о гиперперсонализации в беге: индивидуальная обувь, 3D-сканеры, планы от GAI, учёт генетики и сна.
Читать публикацию
·бег
Беговая революция: история любительского бега
Краткая история «беговой революции»: от джоггинга и кардиомониторов до GPS и социальных платформ (Strava, Garmin). Факты и наблюдения без рекомендаций.
Читать публикацию
·кроссовки
Немного статистики о моих 67 парах кроссовок
С 2014 года — 67 пар кроссовок: 44 стоптаны до утилизации, 23 в шкафу; отмечена сложность подбора из‑за 12us/295mm.
Читать публикацию
