Елена Колесниченко | психотерапевт·Показана ли Светлане КПТ инсомнии?
Почему при ГТР у Светланы КПТ‑и пока не показана: нарушения сна рассматриваются как симптом основного диагноза, в приоритете — лечение тревоги.
Читать
Каналы
Елена Колесниченко | психотерапевт·Елена Колесниченко | психотерапевт·Что может скрывать ваша тревога: 7 тревожных расстройств
Короткие карточки о семи тревожных расстройствах: признаки, отличия и когда стоит обсудить симптомы с психотерапевтом или психиатром.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Поведенческая заторможенность (BI) — признаки и риски
Кратко о поведенческой заторможенности (BI): проявления у детей, риски социальной тревожности и факторы, модифицирующие риск (Clauss & Blackford; Hirshfeld-Becker).
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Факторы, влияющие на риск развития тревожных расстройств
К.м.н., врач-психиатр объясняет биопсихосоциальные факторы тревоги: генетика (30–50%), биология, темперамент, психология и среда.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Разбор комментария: Режим Агрессивного Защитника
Разбор публичного комментария Олега: как включается Режим Агрессивного Защитника, гендерный аспект, межпоколенческая передача травмы и когнитивные искажения.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Моделирование тревожного поведения родителями
Механизм передачи тревоги от родителей детям: вербализация, избегание, катастрофизация и защитные факторы воспитания (баланс поддержки, экспозиция, моделирование копинга).
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Агрессор‑родственник и выбор в пользу безопасности
Ответ на вопрос Юлии о агрессии брата и нормализации насилия мамой: три вопросы для оценки границ и собственной безопасности.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Когда тревога становится проблемой — 5 признаков
Краткая памятка от психотерапевта: пять признаков, что тревога вышла за рамки нормы, и почему это влияет на сон и самочувствие.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Новый поток программы «Свобода от тревоги» — отзывы участников
Анонс открытия набора на программу «Свобода от тревоги»: старт 2 марта, 20 мест; в тексте — анонимные отзывы участников и время открытия сегодня в 19:00 МСК.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Как любовь может подкармливать тревогу
Пояснение о том, как поддержка партнёра может невольно усиливать тревогу: понятие семейной (партнёрской) аккомодации и примеры из жизни.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Программа «Свобода от тревоги 2026»: приветствие и инструкции
Приветствие участников программы «Свобода от тревоги 2026» с практическими инструкциями: проверка почты, доступ к платформе и бонус‑техника; старт 2 марта.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·«Почему моя жизнь такова, и больше – никакова?»
Разбор понятия Повторяющегося Негативного Мышления (ПНМ): формы, признаки и влияние на тревогу, депрессию и сон; упомянута программа «Свобода от тревоги».
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Пост-знакомство
Елена Колесниченко — врач-психиатр и сомнолог с 24 годами практики; честный научный подход к бессоннице, тревоге и ментальному здоровью.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Когда тревога диктует правила вашей жизни
О том, как тревога ограничивает жизнь и анонс программы «Свобода от тревоги»: 6 недель, методы КПТ, практики для тела и уверенного общения.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Застенчивость или социальное тревожное расстройство?
К.м.н., психиатр объясняет критерии отличия застенчивости от социального тревожного расстройства и когда стоит обратиться к врачу.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Рубрика «Вечерняя почта»: старец в рекламе
Автор описывает рекламный образ «старца в позе лотоса», который обещает вылечить тревогу и депрессию; вызывает сомнения относительно заявленных компетенций.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Психолог как соучастник контроля в паре
О том, как психолог при признаках семейного насилия может вовлечься в контроль: требовать пароль, доступ к смартфону и расписание движений жертвы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Нужна ли семейная психотерапия при насилии?
Объяснение: парная терапия при наличии абьюза чаще не помогает и может навредить — причины и типичные риски для жертвы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Женщина как украшение товара
Критика рекламных карточек, где молодая женщина обнимает мешок грунта — пример гендерного стереотипа и очеловечивания товара.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·С 8 марта — быть живыми, не идеальными
Короткое послание к 8 марта о правах на границы, эмоции и самопринятие; иллюстрация женщины и фраза «Можно не соответствовать всем ожиданиям».
Читать