Дополнительно важное
Как проявляется:
- Вербализация тревожных мыслей: «Я так боюсь, что самолёт упадёт...»
- Избегание ситуаций из-за тревоги: «Не пойдём на встречу, там будет много людей»
- Катастрофизация: «Это ужасно!», «Всё пропало!»
- Передача тревожных убеждений о мире, о людях: «Людям нельзя доверять»
Почему это повышает риск?
- Обучение через наблюдение (социальное научение) – дети копируют родителей
- Формирование когнитивных схем: «Мир опасен»
- Закрепление избегания
Значительная часть передачи риска связана с моделированием поведения (а не только с генетикой).
И напоследок – Защитные факторы в воспитании:
- 🔸 Баланс поддержки и автономии
- «Я рядом, ты справишься» вместо «Я сделаю за тебя».
- 🔸 Тёплое принятие вместо критики
- «Ты важен и любим, даже если ошибся».
- 🔸 Постепенная экспозиция
- Мягко подталкивать к новым ситуациям, не насильно, с поддержкой, постепенно, но не потворствовать избеганию.
- 🔸 Моделировать здоровый копинг (совладание)
- «Я волнуюсь перед выступлением, но знаю техники, применю их и справлюсь».
- 🔸 Поощрять автономию
- Давать посильный выбор, учитывать мнение ребёнка.
И конечно, родителям важно работать со своей тревогой, чтобы не повышать риски развития тревожных расстройств у детей через моделирование тревожного поведения.
Какие мысли? Вопросы, может быть?
Дискуссия