1говорю | Ольга Зродникова·Жизнь не шахматы: сила маленьких шагов
Размышления об мини-действиях, bottleneck и режиме сна: как простая система и маленькие шаги укрепляют «мышцу воли».
Читать
Каналы
1говорю | Ольга Зродникова·1говорю | Ольга Зродникова·5 вещей, которым научил фокус на режиме сна
Итоги месяца: опыт ухода в постель до полуночи, выводы о привычках, ритуалах и микро‑действии; упомянуто сообщество и платный доступ (2000р).
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Факт #2 — стресс speaking и миндалевидное тело
Языковой психолог объясняет, почему speaking вызывает реакцию «хищник»: роль миндалевидного тела в восприятии стресса.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Факт #9 от языкового психолога
Краткая мысль о том, что языковая практика — не задание, а свидание с новой частью себя; идти на неё стоит с интересом, не со страхом.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Тонгазм (tongasm)
О тонгазме и практиках для сенсорных систем: четыре столпа ретрита — Пространство, Вкус, Диалог с лошадьми и Концентрация.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Факт #15 от языкового психолога.
Прокрастинация «буду говорить, когда подтяну уровень языка» — это не лень, а страх встретиться со своей неидеальностью.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Свидание вслепую с самим собой
Мини-ретрит «Свидание вслепую» в Обнинске 22 марта: неизвестная активность, групповой опыт и расшифровка от Ольги Зродниковой.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Факт #21: взрослый мозг и изучение языка
Факт #21 от языкового психолога: учить взрослого как ребёнка — как ставить Windows 95 на iPhone; нужна другая «прошивка».
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Факт #24: 5 минут говорения вслух каждый день
Языковой психолог делится простой привычкой: 5 минут говорения вслух в день — скучно, но работает.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Месяц микро-привычки: 5 выводов о дисциплине
Автор рассказывает о 28 днях вечерней уборки стола в феврале: ритуал, доверие к себе, дофамин и мысль «дисциплина — это любовь к себе».
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Я слушаю не то, что вы говорите, а как вы это видите.
Психолингвистический взгляд: как внутренние образы (лабиринт, теснота, поток) влияют на проблемы с английским и какую стратегию выбрать.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Техника "Пустой стул" для английского
Адаптация техники «Пустой стул» для практики английского: посадите воображаемого критика на стул и говорите 2 минуты, чтобы снизить страх речи.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Через две недели мне стукнет 51
Автор объявляет скидки 51% на групповой курс, индивидуальные сессии и English-buddy; предложение действует до 28 апреля, оплата и использование с датами.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Чудный сборник — вдохновляющие рассказы
О втором сборнике «Чудный сборник»: 15 авторов, текстотерапия, презентации и предзапись на третий и четвёртый томы; издательство «1000 бестселлеров».
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Как английский язык показывает, кто вы на самом деле
Психолингвистический анализ речи на английском выявляет скрытые паттерны личности, страхи и ресурсы; пример клиентки и предложение в разговорный клуб.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Выезд в августе — 5 свободных мест
Собираю людей на выезд в августе (день 73-й отсчёта). Свободно 5 из 10; в посте — пара отзывов и ссылка на программу.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Жить из точки «между» — идея августовского выезда
Размышления о «fake it till you make it», жизни из точки «между» и анонс августовского выезда с артефактами; осталось 5 мест.
Читать
1говорю | Ольга Зродникова·Как будет проходить наш "отпуск по уходу за собой"
Программа ретрита: приезд с СПА и садом, практики сторителлинга и проживание новой роли; фото с выезда и котик на рассвете.
Читать
Как искать работу в 2026 | duckofdoom·ПОИСК РАБОТЫ И ПСИХОЛГИЯ (ЧАСТЬ 3)
Практические приёмы для поддержки ментального состояния при поиске работы: промежуточные результаты, рутины, направленная тревога и группы поддержки. Примеры и ссылки (hh).
Читать
Ксения Коршакова | Говори и влияй: публичные выступления и коммуникации для бизнеса·Круглый стол о выгорании и дорожная карта спикера
Отчёт о круглом столе по профилактике выгорания в штаб-квартире ЛДПР и приглашении на форум «Мама — сердце России», акцент на женском выгорании и дорожной карте спикера.
Читать