Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Идеальность. Какая она?
Разбор перфекционизма: как стремление к идеалу приводит к тревоге, выгоранию и низкой самооценке; возможная психологическая разгрузка.
Читать
Каналы
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·В моменте...
Размышления об умении дружить и благодарности друзьям; фото подруги с весенними деталями вызывает тепло и уют.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Что оставить в уходящем году и что взять с собой
Размышления и четыре вопроса для личных итогов: что оставить, что взять, утраты и маленькие странности уходящего года.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Инструкция по постановке целей при прокрастинации
Короткая инструкция по проверке и калибровке целей при прокрастинации: измеримость, истинность, шаги и сроки, чтобы не терять энергию.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Автопилот, скука и, при чём здесь самолёт.
Размышление о механизме автопилота в жизни, отличии автопилота от скуки и о простых шагах: поиск причин, работа с эмоциями и новые привычки.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Про осознанные изменения и контроль
Размышление о тревожном типе: контроль как роль, страх отпустить и вопрос «кто тебе эту роль назначил?»
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Мысли вслух: как мы слушаем и что слышим
Размышления об отсутствии взаимного слышания в диалоге, интерпретациях и недопониманиях; автор — Анжелика Гайворонская.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Лень или прокрастинация: в чём разница и как с этим жить
Разбор различий между ленью и прокрастинацией: почему прокрастинация связана с тревогой и что помогает — шаги, таймер, уменьшение триггеров.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как страх управляет жизнью.
Размышление о том, как страх формирует повторяющиеся сценарии в отношениях и поведении; пример клиентки и выводы о свободе выбора.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральная косметика: шампуни, убтаны и крем‑баттер
Екатерина Кудинова рассказывает о натуральных шампунях, убтанах и крем‑баттере «Шёлк»: составы, свойства и для кого подходят.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Кейс: контактный дерматит и крем‑баттер «Шёлк»
Кейс-отзыв о крем‑баттере «Шёлк»: фото клиентки с контактным дерматитом и восстановлением кожи за 2 суток; цена 400₽, личный опыт автора.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Инфуз матэ на масле ши и новый шампунь
Коротко о настое листа матэ на масле ши, пользе матэ и составе пробной партии шампуня; бронируется у @kudinova_kat.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Шампунь с мате и календулой: аромат и польза
Аромат земли и сушёных трав: свойства мате, календулы и масла ши в твёрдом шампуне, где заказать и акция 3+1 до 17 февраля.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·О воспитании и любви к ребёнку с сильным характером
Личный текст о воспитании старшего сына Матвея: о границах, любви, ошибках и о том, как принять мощный, неудобный характер ребёнка.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Как прохладное ополаскивание уменьшает пушение волос
Короткая практика: микрофото роговых чешуек волоса и простой рабочий механизм — тёплая мойка и чуть прохладное смывание для гладкости и меньшего пушения.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Моя связь с крапивой
Личная заметка о привязанности к крапиве: использование в шампуне и убтанах, фото молотой крапивы и вопрос читателям о любимых ингредиентах.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральный уход и рост волос: мой кейс
Кейс о том, как переход на натуральный шампунь и питание помогли автору вернуть толщину, блеск и рост волос после лучевой терапии.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Домашний шоколад с попкорном из амаранта
Рецепт домашнего шоколада с попкорном из амаранта: орехи, масло какао, какао тёртое и мед/сироп — без сахара, с вариантами для молочного и тёмного.
Читать
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Эмоциональная зрелость: как стать создателем жизни
Размышления о том, что эмоциональная зрелость — умение брать ответственность, работать с реакциями и находить баланс вместо бесконечной работы.
Читать
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·«Люди не меняются»
Размышление о том, почему люди всё же могут менять поведение и ценности; ссылка на исследование в Journal Тинькофф.
Читать