ERA LERA | Силовые при сколиозе·Рецепт чизкейка из 3 ингредиентов за 5 минут
Простой чизкейк из 3 ингредиентов: печенье Bombbar, греческий йогурт Teos и пюре манго — сборка 5 минут, охлаждать ночь.
Читать
Каналы
ERA LERA | Силовые при сколиозе·ERA LERA | Силовые при сколиозе·Чит мил: почему фитнес‑индустрия ввела в заблуждение
Разбор чит милов и рефидов: влияние на лептин и метаболизм, риски для пищевого поведения и безопасные альтернативы — рефид, гибкий подход и 80/20.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Массаж, ЛФК и плавание при сколиозе
Разбор стандартных рекомендаций (массаж, ЛФК, плавание) при сколиозе: роль массажа, эффективность Шрот и SEAS, данные ISICO и турецкого исследования.
Читать
Языки, деньги, свобода·Зачем в клубе для преподавателей нужен психолог?
Почему в TUTORLAB важен штатный психолог: Алёна Чудинова проводит ежемесячные сессии и супервизии для преподавателей.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·ЧЕГО НЕ ХВАТИЛО КЛИЕНТУ — И КАК ЭТО ВОСПОЛНИТЬ?
О ключевом вопросе в МПТ — какой опыт не хватает клиенту и как его дать; три практикума: «Алхимия эмоций», «Раскрытие сердца», «Океан счастья».
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Курс «Как выйти из травмы»
Курс по работе с травматическими сценариями методом МПТ: 7 уроков для себя и для работы с клиентами, программа и условия доступа.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·КАК НАЙТИ СВОЕГО ПСИХОЛОГА?
Агрегатор МПТ-психологов ИМПП: подбор специалистов под запрос, оставление заявки и связь в течение 24 часов; педагоги, супервизоры и выпускники проходят проверку.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Клуб МПТ обновился — что внутри
Анонс обновлённого Клуба МПТ: темы месяца, три эфира с Волынским, доступ к курсу «Основы МПТ», практика и библиотека курсов; 2 900 ₽/мес.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Почему одни психологи работают легко, а другие выгорают?
О том, почему не техники решают проблему, а семь базовых принципов МПТ. Курс «Терапия нового поколения» (старт 21 января), вводные уроки от Александра Волынского.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Запись эфира: МПТ‑беседа «Глубинная идентичность»
Запись первого открытого МПТ‑эфира ИМПП: И. Квиташ, А. Лебедева, Т. Казанцева, М. Федина и М. Чегодаева обсудили глубинную идентичность.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·ЗАПИСЬ ЭФИРА: ОТКРЫТЫЕ СЕССИИ ИМПП
Запись эфира ИМПП: сессия Анны Лебедевой и обсуждение работы с психосоматикой, внутренним расщеплением — ссылки на VK и YouTube.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·СЕССИЯ: КОГДА БОЛЕЗНЬ — ЭТО СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ ЗАБОТУ
Кейс Александра Волынского: как метод МПТ помог Вере распознать психосоматику и получить заботу; анонс курса по психосоматике и даты эфиров.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·ПОЧЕМУ ПСИХИКА СОЗДАЕТ СИМПТОМЫ ВМЕСТО ЗАЩИТЫ?
Разбор механизма: как программа безопасности из детства превращает страх и агрессию в психосоматические симптомы; связь с курсом МПТ (старт 11 мая).
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·КАК СТРОИТЬ ДЛИТЕЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ
Короткий фрагмент супервизии с Александром Волынским о стратегической цели и запросах в длительной терапии; ссылки на ВК и YouTube.
Читать
(Не)Пластиковая эмпатия·Как не потерять эффект отдыха в первый рабочий день
Пять практических советов по сохранению эффекта отпуска в первые рабочие дни; упоминание исследования Колумбии и Роттердама (2024) и личный пример с кружкой.
Читать
Фитотерапия ☘️ Цигун 🧘 Медитация·ИГРЫ - ЭТО НЕ ОТДЫХ?
Разбор игровой усталости: почему многочасовые сессии нагружают нервную систему, советы игрокам и идея нового чая от автора.
Читать
Фитотерапия ☘️ Цигун 🧘 Медитация·7 ситуаций: написать перед покупкой фиточая
Когда нужен подбор фиточая: беременность, дети, приём лекарств, хронические болезни и мн. др.; советы и подходы от Сергея Арефьева.
Читать
Фитотерапия ☘️ Цигун 🧘 Медитация·СПОКОЙСТВИЕ или УМИРОТВОРЕНИЕ — какой чай выбрать
Сравнение двух травяных сборов: валериана («Спокойствие») и пустырник («Умиротворение»), показания по давлению, телосложению и режиму приёма.
Читать
Виктория | Бизнес-коуч | Рост и масштаб·Итоги недели 😅
Короткие итоги недели от бизнес‑коуча: про усталость, метафору батарейки и напоминание вовремя подзаряжать энергию.
Читать
Переводчик без...·Продолжение: pharmaceutical product — сравнение определений
Сравнение определений pharmaceutical product в ГОСТ Р ИСО 11615‑2014, ICH M4Q(R2) и ISO 11615:2017; выделены отличия в понятиях «дозированная форма» и manufactured item.
Читать