Нейропсихолог Екатерина Галяева·Каскад вместо хаоса: шесть петель хронического дистресса
Почему при хроническом дистрессе меняются вегетатика, мышечный тонус и органы; роль ДКТ‑РАН и идеи «шести петель» в клинической логике.
Читать
Каналы
Нейропсихолог Екатерина Галяева·Нейропсихолог Екатерина Галяева·Сегодня поговорим о главном. Зачем нам ещё одна модель?
О динамической каскадной модели регуляции аллостатической нагрузки: как она даёт систему координат, помогает прогнозировать обострения и работать через управляемый гормезис.
Читать
Испанистка Juliska 🇪🇦·Цифровой детокс
Короткая практика: 15 минут без телефона — наблюдение мыслей и реакций; ссылка на «31 шаг к осознанному году».
Читать
Испанистка Juliska 🇪🇦·Точка Б
Короткий новогодний запрос от Juliska: описать своё состояние одним предложением и начать фразу «Теперь я вступаю в новый год с...». Ссылка на «31 шаг к осознанному году».
Читать
Испанский в деле | Лингвокоучинг·Я — одиночка
О личном самостоятельном подходе к учебе и бегу: план, упражнения для кора и предложение Стратегии — сессии-планирования вашего испанского.
Читать
Испанский в деле | Лингвокоучинг·История двух учениц
Истории двух учениц про мотивацию в изучении языка и лайфхак — хвалить себя за маленькие победы, чтобы поддерживать дофамин и возвращаться к практике.
Читать
Испанский в деле | Лингвокоучинг·Я люблю слушать подкасты и советую это ученикам
Делясь четырьмя советами из подкаста о будущем: отказаться от перфекционизма, снизить перегрузку, принять изменения и отпустить негатив.
Читать
Испанский в деле | Лингвокоучинг·Учить язык как бег: необходимость, решение, дисциплина
Личный текст о параллели между бегом и изучением языка: необходимость, решение, действие и дисциплина; небольшой опыт Натальи и примеры побед.
Читать
Испанский в деле | Лингвокоучинг·Две D, которые помогают мне вставать в половине шестого
О личном опыте: decisión и disciplina помогают вставать в 6:30, успеть на пляж, сделать заплыв и бегать до 7 км — связь с изучением языка.
Читать
HR-SREDA·Четырёхдневная рабочая неделя: эксперимент или новая норма?
Анализ тренда четырёхдневной рабочей недели: исследования в Исландии, модель 100–80–100 от 4 Day Week Global, кейсы Microsoft Japan и российские пилоты.
Читать
House of English | oh.zukhra·Анализы и лаборатория (Lab Tests & Results)
Фразы для лаборатории (англ.+перевод) и список частых анализов в США: CBC, CMP, TSH, анализы на сахар, холестерин, витамин D и др.
Читать
House of English | oh.zukhra·Адвент‑разговорник: Медицина и страховка в США
Подборка практичных фраз для записи к врачу, приёмов и вопросов по страхованию и оплате в США; включает «фразу дня» и переводы.
Читать
Волна Taras FM Канал·Разница между ленивыми и успешными людьми
Разбор отличий: ленивые долго думают и откладывают, успешные начинают и не останавливаются — всё сводится к первому шагу.
Читать
HCB Hotels Consultancy Brokerage·Дать человеку крышу — шанс на новую жизнь
О том, как компания поддерживает фонд «Ночлежка», который кормит, помогает с документами и защищает права людей без дома.
Читать
HCB Hotels Consultancy Brokerage·Загородные велнесс-отели — центр притяжения капитала
Почему загородные wellness‑отели привлекают инвестиции и как локация, концепция и экономика формируют успешный проект — комментарий HCB Hotels.
Читать
Комаров | О новостройках Москвы | Экспертный подбор·Пять открытых бассейнов Москвы
Короткая подборка пяти платных открытых бассейнов Москвы: Парк «Красная Пресня», Парк 50‑летия Октября, Северный речной вокзал и др.
Читать
Fluent Nomad·Как не бросить английский: внедрить язык в жизнь
Советы языкового коуча: правило 2️⃣➖1️⃣6️⃣6️⃣ и простые идеи (песни, подкасты, новости, стикеры) для лёгкого включения английского в рутину.
Читать
Языки, деньги, свобода·Лингвокоучинг, который изменил меня
История ухода из института и становления лингвокоучем: как профессия дала уверенность, а клиенты достигают результатов за три месяца.
Читать
Языки, деньги, свобода·Привет — знакомство с Марией Малышевой
Короткое представление Марии Малышевой — кандидат наук и нейроязыковой коуч; на фото — она и аппарат для прессотерапии.
Читать
Языки, деньги, свобода·Когда нужна профессиональная психологическая поддержка
О важности поддержки в помогающих профессиях и о встрече резидентов TUTORLAB с штатным психологом Аленой Чудиновой; краткие инсайты в карусели.
Читать