Дневники душнилы·В-четвертых, бросай спорт и начинай бесконтрольно питаться.
Личный кейс о саморазрушении: сладкое, алкоголь, курение — итог — набор веса, тревога и выбор между продолжением и остановкой. Автор достигает 156 кг.
Читать
Каналы
Дневники душнилы·Дневники душнилы·По ту сторону психоанализа — о формате и ограничениях
Как проходят психоаналитические сессии: нелинейный процесс, формат 50 минут, конфиденциальность, ожидания и границы.
Читать
Числа. Твой код жизни·Почему с одними легко, а с другими — по‑разному
О причинах, почему в общении мы «на разных частотах»: цифровая психология объясняет через числовой код (1, 2, 3, 7) и совместимость.
Читать
Числа. Твой код жизни·КТО ТЫ В ОТНОШЕНИЯХ? ШПАРГАЛКА ПО ЭНЕРГИЯМ 1–22
Шпаргалка по энергиям 1–22: узнайте свой стиль любви, что вас ранит и что нужно от партнёра; ищите число рождения на картинках.
Читать
Числа. Твой код жизни·МАЙ 2026. ЭНЕРГИЯ МЕСЯЦА
Короткий нумерологический разбор мая 2026: энергия месяца — 6, ключевые черты, плюсы и минусы, а также важные даты для творчества, завершения и заботы.
Читать
Plife·ЕСЛИ ТЫ СЛОМАН
Размышления о пересборке жизни и превращении ломки в точку роста; в тексте — пример боксёра Винни Пациенца и метафоры восстановления.
Читать
Plife·Лишний в раю
Эссе о мужчине, который не вынес жизни «в раю» — история Макса и размышления о том, как понять, свой ли у тебя рай.
Читать
Plife·МУЖЧИНА, КОТОРЫЙ НЕ ПОМЕЩАЕТСЯ В СВОЮ ЖИЗНЬ
Размышление Plife о мужчинах, которые чувствуют себя в клетке и стремятся выйти из привычной жизни, несмотря на страх и оправдания.
Читать
Big Head of Marketing·Вечерний ламповый: путешествие, Чиангмай и Китай
Планы автора: поднять восстановление в WHOOP до 70%, несколько недель в Европе и Чиангмае с командой Infinity, затем месяц в Китае; в Питере отдаю квартиру с видом на Исакий и Спас на крови.
Читать
Big Head of Marketing·Веломаршрут 65 км для перезагрузки ума
Личный опыт: 65 км от Петроградки до Ораниенбаума, около 4 часов велопоездки для очистки ума и приведения тела в тонус.
Читать
Big Head of Marketing·Чек‑ап в Корее: опыт и стоимость
Личный опыт полного чек‑апа в Корее: организация, кураторы, рекомендации по бадам и питание; примерная стоимость — 500+500+300$.
Читать
Big Head of Marketing·CAL AI — подсчёт БЖУ и интеграция с «Здоровье»
Личный опыт: после корейского чекапа перешёл на цельную диету, считаю БЖУ в CAL AI — распознаёт еду, сканирует штрихкоды и заливает в «Здоровье».
Читать
Тележка нейрохирурга·Удаление осколков, которые не угрожают жизни
Краткий обзор причин удаления неугрожающих жизни осколков: хроническая боль, миграция, невозможность МРТ; автор — нейрохирург о пользе удаления.
Читать
Тележка нейрохирурга·«Защемило седалищный нерв»
Истинная компрессия седалищного нерва встречается редко; чаще виноваты корешки в позвоночном канале. На фото — нерв после декомпрессии.
Читать
Тележка нейрохирурга·Почему 5 мм грыжа может давить на нерв
Краткое объяснение: в составе «маленькой» грыжи может быть плотная замыкательная пластинка, почти не резорбирующаяся и давящая на корешок.
Читать
Тележка нейрохирурга·Когда операция безопаснее многолетних таблеток
Нейрохирург размышляет о том, как при хронической боли длительный приём анальгетиков и НПВС накапливает побочки, и когда одно вмешательство безопаснее.
Читать
Тележка нейрохирурга·Стеноз выше имплантов межостистой фиксации Ромео
Импланты межостистой фиксации Ромео, установленные более 12 лет назад; стеноз выше фиксации. Выполнена декомпрессия over the top без доп. фиксации, отличный результат.
Читать
Тележка нейрохирурга·Глиобластома — злокачественная опухоль мозга
Глиобластома часто протекает скрыто и может достигать больших размеров; на снимках — опухоль, заполняющая более половины правого полушария.
Читать
Тележка нейрохирурга·Крупная гигрома как причина сдавления локтевого нерва
Редкая причина компрессии локтевого нерва в канале Гийона — крупная гигрома сухожилия локтевого сгибателя запястья; интраоперационные фото.
Читать
Тележка нейрохирурга·Эндоскопическое удаление грыжи межпозвонкового диска
Краткий рассказ о процессе удаления фрагментов грыжи через боковой эндоскопический доступ; тубус позволяет оперировать пациентов с избыточной массой тела.
Читать