День свежего старта и ясных намерений
Март — время прорастания идей: напоминание о ясных намерениях, интуиции и первом шаге с опорой на план.
Март — время прорастания идей: напоминание о ясных намерениях, интуиции и первом шаге с опорой на план.
Короткая 5‑минутная практика осознанности — «Дыхание земли»: 4 шага для заземления, гармонии и ясности дня.
Психолог NataZam о том, как замещались вредные привычки — от обливания по утрам до вечерних «вкусняшек» и реакций подписчиков.
Личный рассказ о страхе отпустить сына, сепарации на расстоянии и радости — фото молодой матери с младенцем.
О периодах застоя — почему они нужны, как накопить силы, ассимилировать опыт и что значит «Колесница» в Портрете души.
Стихотворение Натальи Замятиной о возвращении в свой центр и объяснение архетипа Колеса фортуны; метафора колеса автомобиля и эмоциональный акцент.
Личный рассказ о перезагрузке и том, как период штиля привёл к переезду на Сахалин; пример исполнения желаний и переломного этапа жизни.
Личная история о том, как знакомство с ИИ сначала вдохновило, затем оттолкнуло, но в итоге помогло Наташе возродить живое творчество.
Стихотворение «Сосуд» (2012) Натальи Замятиной о доверии, любви и поддержке — лирика и стихотерапия от автора-психолога.
Нежное стихотворение «Весна» Натальи Замятиной о просыпающейся природе и капели; в тексте — анонс бесплатной весенней конференции 4 марта.
Стихотворение Замятиной Натальи «Не делайте ничего» — терапевтическая поэзия о боли, слезах и силе преодоления (10.03.2026).
О личном опыте отгоревания утраты родителей: терапия, воображаемая встреча на Сахалине и освобождение ресурса для жизни.
Стихотворение Натальи Замятиной «Весна идёт»: нежная поэма с образами подснежника, ручья и пробуждающейся природы.
Наташенька получила от Юлии Бурдуковой рукотворную почтовую открытку с ночной Москвой — история о тёплом человеческом послании через тысячи километров.
Личный мини‑рассказ о встрече с почтальоном, исполнении желания и мысли о переезде в собственный дом.
О том, как муза пришла в душ, застала врасплох и заставила записывать строчки между мытьём и творчеством.
Воспоминания о маме, семейной печали и решение тренировать радость: размышления о привычке быть счастливым и её передаче детям.
Личный рассказ о том, как автор узнала от Алисы, что подснежник (Galanthus) ядовит; фото с клумбы у подъезда и реакция автора.
Личное эссе о любимой улице Пушкина в Южно‑Сахалинске: прерывающиеся участки, пешеходный бульвар и как маршруты учат искать обходы.
Короткая стихотворная заметка от NataZam — прочитанное на стакане про выбор дня; фото стакана с надписью «Ты выбираешь какой день сегодня».