Про отгоревание утрат и возвращение ресурса

Я — NataZam, психолог и поэт, помогаю менять состояние через стихи и простые практики. Здесь — чек-листы, тесты и работающие шаги про самооценку, эмоции, вину, выгорание и осознанность. Иногда — терапевтические истории и стихотерапия, чтобы сердце услышало себя. Забирайте то, что отзовётся, и поддержите себя бережно.

отгореваниеутратапсихология

У меня очень давно нет родителей.
Когда их не стало, мне было между 25 - 30.

Плакала я тогда? Да?
Горевала? Конечно!

Но, видимо, не от всей души.
Жизнь молодая, семья, работа, ребенок. Закрутило, понесло…

1,5-2 года назад я как-будто застряла в болоте. Пошла в терапию, и там всплыла тема родителей.
Я КААААК поняла, что моих родителей больше нет и уже никогда не будет!!

Слез было немерено, конечно 😭
Я как будто отгоревала эту потерю заново, но теперь по-настоящему.

И еще я представила то, чего очень сильно хотела, но не признавалась себе.
Что мои родители живы и приехали ко мне в гости. Да, прям на Сахалин!

Мама, старенькая уже, возится со мной на кухне, мы что-то готовим, болтаем о своем, о женском.

А папа сидит на диване. Они с моим мужем смотрят телевизор. Молчат. Изредка перекидываются парой слов. Они молчуны оба))

Я это пережила в своем воображении ярко, будто в реальности.
Психике же нашей все равно - в реальности это было или нет, для нее все взаправду.

Родители «погостили и уехали».
Слезы были выплаканы до пустоты.
И потом мне стало тааак хорошо! ☺️

Ресурс освободился, и мощным потоком энергия сквозь меня пошла из прошлого прямо в будущее, как будто пробку выбили.
И от родителей ко мне тоже пошла.

Внутри - светло, легко, радостно!
Я больше не залипала в своем старом горе. Хотя до этого и не знала, что именно в нем залипала. Это же было и прошло давным-давно, подумаешь? Нет.

А под ногами, вместо зыбкой болотной жижи (неотгореванной боли), появилась прочная земля, опора, на которой я стою крепко двумя ногами.

Еще пришла вера в свои силы.
В то, что я со всем справлюсь!
Ведь я уже справлялась раньше много раз! Я точно могу! 💪

И как же круто начала жизнь моя меняться! И я вместе с ней!
Хотя, скорее, наоборот - я, а со мной моя жизнь))

А сколько в нас живет вот такого, неотгреванного?

У меня ситуаций с потерями в жизни точно больше чем одна.

У вас могут быть другие.
Все мы что-то важное и ценное периодически теряем в этой жизни.
К сожалению, так есть.

И внутри себя, где-то очень глубоко, мы тоскуем, носим многолетний траур. Но стараемся не замечать этого, прячем поглубже, маскируем. Подпитываем своим сегодняшним ресурсом старую боль, которую давно пора отпустить.

Часто в последнее время слышу - зачем ковырять прошлое, работайте с текущими проблемами и со своим будущим.

Прошлое было и ушло! Все! Забыли!

А забыли ли?….

Если вы сейчас не можете двинуться вперед, хотя видимых причин для этого нет, то может быть вы что-то не отгоревали?

Не до того было, или ваших психических сил не хватило сделать это тогда, в моменте.

И сидит оно в вас, притаившись, тянет на себя ресурс, который вы могли бы пустить на свое прекрасное настоящее и будущее!

Вот об этом было моё вчерашнее стихотворение, друзья мои.

Согласны вы со мной?
Или лучше не ворошить прошлое?
Как считаете?

И, небольшая напоминалочка! Мы с вами встретится можем ещё и здесь, если вдруг что)⬇️Приходите, буду рада 😍

__________________________________ VK OK MAX Дзен Поболтать

Дискуссия

Стихотерапия | Наталья Замятина
Целитель Татьяна Бойко
Наташ, прошлое тоже разное бывает. Твою ситуацию, однозначно, надо было допрожить, отпустить. Но в большинстве случаев, достаточно работы с телом, даже не осознавая самой ситуации. Телу достаточно внимания, чтобы отпустить старое. Когда в теле всё свободно…
Работа с телом это однозначно очень мощная терапия 💯 Все воспоминания в нем «консервируются». Методов много. Через тело без воспоминаний, через осознание с воспоминаниями. Кому что доступно и ближе на данный момент. Главное снять это напряжение, давление. И жить!🥰
Яна🦊Лисяна | Игропрактик
Ой..вот не знаю, что сказать.. у каждой медали две стороны.. Послушать тебя - очень круто прорабатывать, но смотря на знакомую, которая больше 10 лет в терапии.. 10 лет копания в прошлом.. мне не подходит, я так не хочу . Хотя.. если через 10 лет ты неимоверно взлетишь, а так останешься чахнуть в болоте всю жизнь, то вроде оно того стоит... В общем, как говорила моя бывшая коллега, всё неоднозначно)) Спасибо, что написала об этом ❤️
Целитель Татьяна Бойко
Яна🦊Лисяна | Игропрактик
Ой..вот не знаю, что сказать.. у каждой медали две стороны.. Послушать тебя - очень круто прорабатывать, но смотря на знакомую, которая больше 10 лет в терапии.. 10 лет копания в прошлом.. мне не подходит, я так не хочу . Хотя.. если через 10 лет ты неимоверно…
10 лет терапии – это не помощь. Это выкачивание денег из клиента! Ну и человеку, видимо, нравится делиться деньгами. Это ещё один повод для терапии
Стихотерапия | Наталья Замятина
Яна🦊Лисяна | Игропрактик
Ой..вот не знаю, что сказать.. у каждой медали две стороны.. Послушать тебя - очень круто прорабатывать, но смотря на знакомую, которая больше 10 лет в терапии.. 10 лет копания в прошлом.. мне не подходит, я так не хочу . Хотя.. если через 10 лет ты неимоверно…
Тут конечно все индивидуально. 10 лет точно не всем надо)) И точно не ВСЁ надо раскапывать. Если есть в жизни что-то, что сейчас, в данный момент, не устраивает, мешает - ищешь причину, устраняешь, и идешь дальше красиво!) Спасибо, что поддержала ❤️ Ну и методов на сегодняшний день много. Разными путями и временем можно прийти к одной цели)
Стихотерапия | Наталья Замятина
Коробенкóва
Как здорово, во мне точно много чего можно раскопать
Главное на «закопаться»😂 А то некоторые увлеченные люди так увлекаются раскопками, что забывают, зачем копают))
Ксения
Если нет возможности правильно, хорошо, качественно перепрожить/исцелить под наблюдением специалиста, то лучше не ворошить.
Стихотерапия | Наталья Замятина
Ксения
Если нет возможности правильно, хорошо, качественно перепрожить/исцелить под наблюдением специалиста, то лучше не ворошить.
Это да. Но самому, без специалиста, и понять бывает сложно, где и что собственно ворошить. Это как вслепую пытаться найти предмет в темноте. Может и найдешь, но вероятность мала
Стихотерапия | Наталья Замятина
Целитель Татьяна Бойко
10 лет терапии – это не помощь. Это выкачивание денег из клиента! Ну и человеку, видимо, нравится делиться деньгами. Это ещё один повод для терапии
Психоанализ грешит такими сроками) Тоже метод довольно распространенный, имеет место быть. Не всем такое заходит, но кому-то нравится!)
Ⲉⲗⲉⲏⲁ Ⲡⲟⲧⲁⲡⲟⲃⲁ
Прерванное горе, все равно прорвется. Надо ворошить и горевать, иначе все будет висеть где-то в кладовках бессознатеного и прорываться или наоборот блокировать что-то. Поэтому, Наташа, все правильно ты сделала. Сначала надо отгоревать, а потом уже топать в свое светлое будущее ❤️
Стихотерапия | Наталья Замятина
Ⲉⲗⲉⲏⲁ Ⲡⲟⲧⲁⲡⲟⲃⲁ
Прерванное горе, все равно прорвется. Надо ворошить и горевать, иначе все будет висеть где-то в кладовках бессознатеного и прорываться или наоборот блокировать что-то. Поэтому, Наташа, все правильно ты сделала. Сначала надо отгоревать, а потом уже топать в…
Ой, Лена, да ❤️ Но оно как-то особо и не топается, когда одной ногой застрял где-то, в чем-то, в ком-то…
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же