Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Раздражительность — сигнал организма
О причинах раздражительности: усталость, тревога, контроль, нереализованные желания и завышенные ожидания. Советы по осознанию и снижению напряжения.
Читать
Каналы
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Важные посты для новых подписчиков
Подборка важных материалов канала Анжелика Гайворонская: про панические атаки, страхи, личные границы и выгорание.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·В моменте...
Размышления об умении дружить и благодарности друзьям; фото подруги с весенними деталями вызывает тепло и уют.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·2 простых шага как победить лень
Короткий пост о дне Прокрастинации и двух шагах — постановке целей и выходе из мысли «завтра», чтобы начать действовать уже сегодня.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Ни какой магии: мысль творит реальность
О том, как чувства и мысли формируют реальность: страхи, сопротивление и путь к изменениям; ссылка на «квантовую» теорию и подарок от автора.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Почему не работают аффирмации?
Короткое рассуждение о том, почему аффирмации без образа и энергии не дают изменений; про визуализацию и работу мозга.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Вы серьезно? — о нарушении личных границ
Рассказ о конфликте в общедомовом чате и разбор причин вредного поведения; зачем выстраивать личные границы: самооценка, эмоции, время и энергия.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·3 вопроса при принятии важного решения
О том, как сомнения и страхи отнимают энергию и три вопроса, которые помогают принять важное решение: что хочу, как пойму и зачем.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Собрала подборку Топ-постов за 2025 год
Подборка топ‑постов 2025: встреча с С.Б. Насибяном и тексты про страхи, убеждения, выгорание, самооценку и устойчивость.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Автопилот, скука и, при чём здесь самолёт.
Размышление о механизме автопилота в жизни, отличии автопилота от скуки и о простых шагах: поиск причин, работа с эмоциями и новые привычки.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Разбор ситуации/проблемы — анонимно и бесплатно
Анкета для анонимного разбора ситуации: правила подачи, что указывать и адрес для отправки — a.gaiw@mail.ru.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Изменения начинаются с события
Короткое размышление о том, как новые действия (поиск работы, спорт, поездки) создают изменения через нейронные связи и сопротивление.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·С чего начинаются изменения и личностный рост
Коротко о начале изменений: действия, дисциплина и принятие ответственности — ответы на частые вопросы об отношениях, деньгах и одиночестве.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Про осознанные изменения и контроль
Размышление о тревожном типе: контроль как роль, страх отпустить и вопрос «кто тебе эту роль назначил?»
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Границы: почему нам бывает стыдно их ставить
О причинах стыда при постановке личных границ, роль тревожного типа привязанности и практические приёмы: язык просьбы, пауза и проверка фактов.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Лень или прокрастинация: в чём разница и как с этим жить
Разбор различий между ленью и прокрастинацией: почему прокрастинация связана с тревогой и что помогает — шаги, таймер, уменьшение триггеров.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Дело — в дофамине: почему детям скучно
Что такое «дешёвый дофамин», как короткие видео и уведомления влияют на мотивацию ребёнка и простые практики: дофаминовое голодание, «дорогой» дофамин, пример родителей.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Почему не получается быстро отпустить прошлые отношения
Разбор причин, почему после расставания трудно отпустить: нейрологическая зависимость, незавершённый гештальт, утрата идентичности и практические шаги.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Медитация «Безопасное место»: терапия от стресса
Пошаговая медитация «Безопасное место» для подростков и взрослых: техника для снижения тревоги, якорения и восстановления нервной системы.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Эмоция злости у ребёнка — сигнал
Татьяна, детский психолог, объясняет: злость — сигнал, сначала контакт, затем воспитание; разрешаем чувство, ограничиваем действие и учим регуляции.
Читать