Психология | Psychologies·Правило сна 7:1 — как оно продлевает жизнь
Учёные описывают правило сна 7:1 — о роли циркадных ритмов, признаках нарушения и простых советах для улучшения качества сна.
Читать
Каналы
Психология | Psychologies·Психология | Psychologies·Тест: Отроверт ли вы?
Короткий анонс теста от Psychologies о «отровертах» — людях, которые чувствуют себя интровертами, но ведут себя как экстраверты.
Читать
Психология | Psychologies·Успокаивающие картины Aqua Sixio
Клинический психолог и художник Сирил Роландо (Aqua Sixio) создаёт яркие цифровые картины с тёплой атмосферой и успокаивающим эффектом.
Читать
Психология | Psychologies·Блог практикующего врача-психотерапевта
Анонс канала «Психоtips»: врач-психотерапевт высшей категории делится инсайтами, инструментами от тревоги и выгорания и разбором кейсов.
Читать
Психология | Psychologies·Почему сила воли не помогает бросить курить
Почему запреты и сила воли редко работают: сигарета выполняет психологическую функцию, которую важно понять и заменить более экологично.
Читать
Психология | Psychologies·Не отказывайся от того, что заставляет улыбаться
Короткая мысль от Psychologies: напоминание не отказываться от того, что приносит улыбку — маленькие радости, как чашка кофе зимой.
Читать
Психология | Psychologies·Перфекционизм: как проявляется и что помогает
Короткая заметка о том, как проявляется перфекционизм, его причины и простые техники (фокус на 70–80%, разделение ценности себя и результата).
Читать
Психология | Psychologies·Эмоции и саморегуляция: выбор реакции
О том, как эмоции возникают автоматически и как через саморегуляцию выбирать выражение и поведение; примеры злости и эмоциональной зрелости.
Читать
Психология | Psychologies·Разбор анализов без паники: как читать маркеры
Бесплатный вебинар 11 февраля в 19:00: Генералов В.О. и Ободзинская Т.Е. о роли органических веществ и аминокислот в клинической практике; регистрация обязательна.
Читать
Психология | Psychologies·Мини-тест: Есть ли в вас внутренний свет?
Короткий анонс мини‑теста от Psychologies: проверьте, насколько ярко горит ваш внутренний свет и связь с искрой внутри.
Читать
Психология | Psychologies·В этом году PSYCHOLOGIES исполняется 20 лет!
Psychologies отмечает 20-летие: поздравления и авторские колонки ведущих экспертов в ноябрьском номере журнала.
Читать
Психология | Psychologies·Откуда берется страх одиночества и как его преодолеть
Короткий разбор причин страха одиночества: эволюция, социальные установки и эмоциональная пустота; советы от Psychologies для ценного уединения.
Читать
Психология | Psychologies·Фильмы, которые прокачают вас психологически
Подборка фильмов о травме, экзистенции и поиске опоры в эпоху кризиса — от «Метод исключения» до «Микки 17».
Читать
Психология | Psychologies·С днем студента!
Поздравление Psychologies для студентов о тревоге выбора, усталости и поддержке в период учёбы.
Читать
Психология | Psychologies·7 фраз, которые помогут справиться с тревогой
Набор из семи фраз для работы с тревожностью: принятие, самопонимание и отказ от сравнения с другими.
Читать
Психология | Psychologies·Секрет счастливых людей
Краткий пост о сходных чертах счастливых людей и привычках, от которых они отказались; инфографика с семью пунктами.
Читать
Психология | Psychologies·Что делать, если пауза в разговоре затягивается
Почему пауза в разговоре вызывает тревогу и как травма отвержения влияет на реакцию; карточки Psychologies дают простые подсказки: открытые вопросы, продолжение мысли, смена темы.
Читать
Психология | Psychologies·Верны ли вы себе?
Десять вопросов из юбилейного ноябрьского номера PSYCHOLOGIES, которые помогают понять, принимаете ли вы свою личность.
Читать
Психология | Psychologies·Почему одни испытывают панику, другие — телесные симптомы
Вводный курс психоанализа Московского института психоанализа: онлайн, старт 12 февраля 2026, 8 месяцев, диплом о профпереподготовке; скидка 20% с промокодом PSY.
Читать
Психология | Psychologies·Отроверты — новый тип личности
Термин «отроверт» (Рами Камински, 2025): внешне похож на экстраверта, но с интровертной нервной системой; восстановление в тишине.
Читать