Техника борьбы с любым страхом!! 🤩🤩🤩 С АБСОЛЮТНО любым!!
Хотите? - Получите!! 🤩🤩🤩
Инструкция.
Первое, что вы должны сделать - это табличку из 2 столбцов.
В первом вы напишете что самого страшного случится, если вы начнете это делать и пишите свой страх.
Например, в первом столбце - если начну снимать продающее видео меня осудят, будут смеяться, никто ничего не купит, опозорюсь!
А во втором столбце - что может случиться хорошего!
Например, я исполню свою мечту, заработаю деньги, избавлюсь от комплексов, появятся новые знакомые и друзья.
🤩🤩🤩
Далее представьте, что на чашах весов лежат страхи и возможности: что для вас будет более весомым и важным?
🤩🤩🤩
Далее проработка ваших страхов из первого столбца.
На каждый страх пропишите конкретный план действий, что будете делать и как реагировать, если это реально случится.
🤩🤩🤩
Самое важное.
Наш мозг меняет механику только через ДЕЛАНИЕ: поэтому составляем план маленьких шагов по продвижению к цели.
То есть, в нашем случае, это может быть примерно так:
- начать снимать себя на видео дома и не выкладывать,
- снимать и посылать друзьям и близким,
- начать снимать сторис в одиночестве и выкладывать в телеграм или в статус ватсап.
- снимать в людных местах вместе с друзьями…
Как вы видите это очень маленькие шажки, доказывающие нашему мозгу, что ничего страшного в этих процессах нет.
🤩🤩🤩
Каждый этап важно делать до того момента, пока он не станет абсолютно комфортным и естественным!
