У сердца есть мозг
Короткий пост о «сердечном мозге»: исследователи отмечают около 40 000 нейронов, сильное электромагнитное поле сердца и связанные упражнения. Видео внутри.
Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.
Короткий пост о «сердечном мозге»: исследователи отмечают около 40 000 нейронов, сильное электромагнитное поле сердца и связанные упражнения. Видео внутри.
Базовый рецепт горчичной маски для волос: как смешать, наносить, и сочетать с мёдом или яйцом; противопоказания и время выдержки.

Короткий совет от канала «Красотка вне возраста»: не пить много воды за раз, делить дневной объём на порции; иллюстрация с советом про похудение.
Простой рецепт котлет из брокколи с твердым сыром: ингредиенты, способ приготовления и короткое видео для домашней кухни.
Почему красивые женщины заботятся о шее: простые тренировки вместо ботокса — упражнение и видео от Алины Рыковой.
Короткие сравнения: белок из разных продуктов, растительная пища и минералы, диетические продукты не всегда полезны — про гармонию и осознанный выбор.

Короткий совет от канала «Красотка вне возраста»: простые упражнения из видео для уменьшения «вдовьего горбика» на шее и верхней части спины.
Рецепт без выпечки: быстрый десерт на сметане и желтках с желатином и ванилином — ингредиенты и видео с приготовлением.
Ностальгия о варёном старинном какао: польза натурального какао, ритуал приготовления и рецепт «Домашняя сила» из карточек.

Краткий рейтинг каш с указанием калорийности: гречка, овсянка, перловка, кукурузная и другие — сравнение для тех, кто считает калории.

Простой рецепт салата: огурец, болгарский перец, куриное филе, 2 яйца (блинчик), сметана и горчица; приготовление показано в видео.
Короткий список утренних ритуалов: стакан тёплой воды, контрастное умывание, тоник, SPF 30+ и дыхательная гимнастика для улучшения цвета и тонуса кожи.
