Сколько стаканов воды выпиваешь за день?
- ❤️ — 1 стакан
- 👍 — 2 стакана
- 🔥 — больше 3 стаканов
Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.
Сколько стаканов воды выпиваешь за день?


О важности перемен в голове при похудении и базовые шаги: принцип 80/20, вода, завтрак, режим сна и регулярность.

О рисках лимонной воды: лимонная кислота может повредить эмаль, раздражать желудок, усиливать изжогу и провоцировать проблемы при болезнях желчного.
Светлана (немного за 50) знакомится с новыми подписчицами: в течение дня анонимные опросы и просьба писать, какие посты/видео вам интересны.
Дискуссия