Адаптация к будущему

Нейрокоуч. Про внутренний рост и целостное развитие. Мозг, тело, эмоции, ИИ. Inst: @neuro_alekseeva

16 публикаций•@futureadaptation

КАК СОЗДАТЬ КРЕПКИЕ ОТНОШЕНИЯ — подсказки мозга

Кратко о системе С.A.R.E. Эми Бэнкс: спокойствие, принятие, резонанс, энергия; есть опросник и подкаст (~14 мин).

Краткое пояснение о мифах и разных видах медитации, связь с интероцепцией и мозгом; в конце — ссылка на подкаст «Адаптация к будущему».

Краткий обзор факторов долголетия на Окинаве: икигай, моаи, растительная диета, физическая активность и солнце.

Подборка книг и подкастов о мозге: Дубынин, Сара Маккей, Роберт Сапольски, Канеман, Хьюберман и другие ресурсы по нейробиологии и сознанию.

← НазадСтраница 2 из 2