Елена Попова и ее воронки впечатлений·Слово года
Личный опыт: слово года 2025 — «переезд», а в 2026 фокус на «удовольствии» — про радость в повседневной жизни, здоровье и совместный досуг с семьей.
Читать
Каналы
Елена Попова и ее воронки впечатлений·
СОВА СКАЗАЛА|МЕДИА·Классные приложения для удобной жизни
Собрали пять приложений: Seek by iNaturalist, Daylio, Qalta, Holli и Sleep Cycle — для природы, настроения, бюджета, питания и сна.
Читать
СОВА СКАЗАЛА|МЕДИА·Полезный бесплатный сервис для проверки лекарств
Сервис MedIQ — быстрый справочник по препаратам: действующие вещества, включение в медсписки и структурированная информация.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Что мешает педагогу работать легче: 7 точек перегрузки
Список из 7 источников перегрузки для педагога и чеклист «да/нет» — подготовка, методология, доход, пропуски и общение с родителями.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Минус алкоголизм, плюс честность: история Екатерины
Как участие в программах «Крылья» помогло Екатерине справиться с созависимостью, вернуть близость в семье и сменить профессию.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Я всё-таки сказала ему правду
Личный рассказ о том, что честность — не про диагнозы, а про признание своих чувств; ситуация с новой сотрудницей и разговор с мужем после терапии.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Как врач знала про алкоголизм, но помочь брату не могла
История Анастасии — врача, которая помогала пациентам, но не могла спасти брата от алкоголизма; опыт терапии, границы и восстановление отношений.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Как снизить стресс за 2 минуты — самый простой способ
Психолог Юлия Аверьянова рассказывает, как снизить кортизол за 2 минуты: объятия или упражнение самообъятия, когда рядом нет близких.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Любовь vs жалости: главный обман созависимых
Психолог Максим Курлыков о том, как жалость маскируется под любовь в созависимых отношениях и почему это разрушает интим и личность.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Прокрастинация как симптом — от чего вы убегаете
Вебинар психолога Антона Зинькевича о причинах прокрастинации и 7 шагах борьбы; анонс курса «Цельная жизнь», онлайн 25–28 декабря.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Тест: насколько на вас влияет мнение других
Короткий тест на «страх оценки»: 8 признаков и последствия для здоровья, карьеры и отношений; эфир с психологом Максимом Курлыковым сегодня в 20:00.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Как привлечь внимание достойного мужчины, если вы устали
О трёх слоях — состояние, поведение и разговор — и упражнении «Я — не случайность» для восстановления самооценки и привлечения достойного мужчины.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Он слишком хорош для меня
Маша о страхе недостойности и ощущении «лишней» рядом с успешным мужем — история о неуверенности, самозванце и тёплом отношении.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·«Я такой счастливой себя за все 54 года не помню»
История Елены Д.: как через терапию, работу с Юлей Соседко и Дневник чувств ушло чувство вины, исчезли успокоительные и появилась жизнь после развода.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Как забыть тех, кто забыл о нас?
О признаках, причинах и последствиях непрожитого расставания и способах помочь себе; анонс вебинара с психологом Юлией Аверьяновой.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Ушла из госсистемы и стала женщиной за мужем
История Марии, дефектолога с четырьмя детьми, о решении уйти из госсистемы, возрождении женственности и эффектах терапии в «Крыльях».
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Прокрастинация как симптом — эфир с Антоном Зинькевичем
Анонс эфира 24 декабря в 18:00 (Мск) с Антоном Зинькевичем: причины прокрастинации, отличия от выгорания и варианты действий; запись планируется.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Вы — интересная женщина, но вас не выбирают
Психолог Антон Зинькевич объясняет, почему интересных женщин не выбирают и предлагает переписать «визитку», рассказывая о себе как о женщине.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·14 лет обид: как многодетная мама сохранила семью
История Татьяны о том, как через программу «Крылья» она преодолела 14 лет обид и восстановила отношения с мужем, мамой и свёкром.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Эфир: Любовь к себе в новогодние праздники
Анонс эфира с Галиной Ивашкиной о том, что значит любить себя на новогодних праздниках: о пустоте, тревоге и способах поддержки. Сегодня в 20:00.
Читать