С каждым человеком складывается свой отдельный мир.
И когда тот, кто стал внутренне близким, уходит — исчезает, отдаляется или отношения заканчиваются — в этом маленьком мире вы остаетесь одни. Может накрывать ощущение тотального одиночества.
Это чувство не всегда компенсируется тем, что рядом есть и другие "миры" — с сестрой, ребенком, супругом, друзьями. В тех отношениях может быть все в порядке, но именно здесь — пустота и холод.
Горевание чаще всего связывают со смертью. Но расставание, развод, увольнение, сокращение — тоже потери. И они так же требуют времени и внутренней работы.
Мы можем горевать:
- по версиям себя, какими представляли или хотели бы быть, но не стали;
- по жизни, которую рисовали себе в детстве, а вышло иначе;
- по планам, которые строили, но обстоятельства диктуют свои правила, особенно сейчас, в эру нестабильности;
- по друзьям, с которыми были близки, но дороги разошлись.
Даже если отношения были недолгими, но вы успели эмоционально сблизиться, довериться, показать уязвимость, почувствовать "тонкость" другого — расставание может запустить настоящий процесс отпускания и горевания.
Горевание — это процесс. Его важно прожить, пережить, а не "перепрыгнуть".
Это непросто: поднимаются сложные чувства, с которыми не хочется сталкиваться — признавать их, выдерживать, проживать. Поэтому так часто внимание смещается в сторону работы, дел, хобби: хочется заняться чем угодно, лишь бы не прикасаться к этой внутренней пустоте.
Кто-то проходит этот путь легче, кому-то дается сложнее. Кто-то словно "проваливается" в переживания. И тогда может понадобиться профессиональная помощь — чтобы прожить горе не в одиночестве, а в поддерживающих, здоровых отношениях.
Терапия может стать безопасным поддерживающим пространством во время внутреннего шторма, где можно шаг за шагом вернуть себе ощущение почвы под ногами.
#отношения #горевание #утрата #одиночество
Дискуссия