АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Бульон и желудок: миф или польза?
Разбор мифов о целебности крепкого бульона: опрос подписчиков и ссылки на исследования (Nutrition 2021, Gastroenterology 2022). Советы по приготовлению.
Читать
Каналы
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Фрукты на ночь и мытьё с мылом — разбор гастроэнтеролога
Гастроэнтеролог Альмасри разбирает мифы о фруктах вечером и методах мытья, с упоминанием Nutrients, JCEM, EFSA и Foods.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Настоящий сирийский чечевичный суп (Шорбат Адас)
Рецепт сирийского Шорбат Адас: красная чечевица, куркума и зира; врач-гастроэнтеролог объясняет пользу для ЖКТ и подачу с лимоном.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·БОБОВЫЕ: еда, которая «чинит» холестерин и сахар
Почему чечевица, нут и фасоль снижают ЛПНП и смягчают гликемию; рекомендации по порциям и способам приготовления.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Фисташки: маленький орех с большим смыслом
Коротко о составе и доказанной пользе фисташек: белок, ненасыщенные жиры, клетчатка, магний и витамин B6; норма 20–30 г.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Онлайн‑прием 31 января и 1 февраля — свободные окна
Врач‑гастроэнтеролог Альмасри открывает 4 онлайн‑слота 31 янв и 1 фев для консультаций по боли в животе, изжоге, стулу и расшифровке анализов.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Бургуль с помидорами и йогуртовый соус
Сирийский рецепт: булгур в томатной основе с охлаждающим греческим йогуртовым соусом — простые ингредиенты и подробный способ приготовления.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Горечь во рту по утрам — проблема не только в желчном
Причины утренней горечи: ночной рефлюкс и дуоденогастроэзофагеальный заброс — механизмы, симптомы и практические советы по профилактике от врача-гастроэнтеролога.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Комбинация домперидона и итоприда: риск остановки сердца
История пациентки: одновременный приём «Омез ДСР» (домперидон) и «Ганатон» (итоприд) может удлинять QT и вызывать опасные аритмии; не добавлять лекарства самостоятельно.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Про важность слушать жену и искусство кивания
Анекдот от врача-гастроэнтеролога: как Надя рассказывает всё подряд, шутка про ФСБ и искусство кивать с правильной интонацией.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Эмоциональные и ментальные маркеры скрытого стресса
Список эмоциональных и поведенческих признаков скрытого стресса: апатия, раздражение, тревога, прокрастинация, гиперконтроль и потеря радости в отношениях.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Поддержка себя до болезни: мягкие аудиопрактики
Короткие аудиопрактики (15–20 минут) для поддержки тела и состояния, чтобы не доводить себя до лечения; ссылки и контакты от Ирины Ковальчук.
Читать
Трансформация Мышления | Ирина Ковальчук·Ты сейчас выглядишь лучше, чем раньше
Опыты о регулярных практиках на омоложение и активацию способностей тела: возвращение естественного состояния, энергия и мягкий эффект на пространство.
Читать
Анна Деменко | Продажа квартир в Москве·Газовая опасность рядом — объединение кухни с комнатой
Короткий разбор: неузаконенная перепланировка с объединённой кухней и газовой плитой — высокий риск, штрафы и обязанность вернуть всё в проект БТИ.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Техника дыхания для работы со страхами
Короткая техника: представить страх, найти точку сжатия и дышать — через ~10 минут страх ослабеет на 90%. Практика на каждый день.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Как вырасти в результатах?
Почему жёсткая дисциплина часто не работает и как опора на прошлые победы помогает добиваться результатов легче; анонс первой встречи группы по мышлению.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·В чём суть общения
Размышления об общении как соприкосновении миров: обмен «дыханием», присутствие и умение слышать другого.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Кейс: продажи 1114 билетов на Превентмед25
Кейс по Превентмед25: 1114 продаж за 7 недель — упрощение упаковки, понятный лендинг и масштаб охватов с холодным трафиком.
Читать
Елена Попова и ее воронки впечатлений·Слово года
Личный опыт: слово года 2025 — «переезд», а в 2026 фокус на «удовольствии» — про радость в повседневной жизни, здоровье и совместный досуг с семьей.
Читать
СОВА СКАЗАЛА|МЕДИА·Классные приложения для удобной жизни
Собрали пять приложений: Seek by iNaturalist, Daylio, Qalta, Holli и Sleep Cycle — для природы, настроения, бюджета, питания и сна.
Читать