Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.
Думаю о том, как важно еще в детстве получить разрешение просто быть собой или "быть никем". Когда тебя любят, принимают, слышат и видят не за достижения, а потому, что ты просто есть.
Если этого опыта не было, во взрослом возрасте его можно постепенно сформировать в терапии.
Именно с такого внутреннего разрешения начинается другая жизнь: появляется более ясное осознание себя, устойчивый контакт с чувствами, опора внутри, целостность и глубина.
#психоанализ #глубиннаяпсихология
О том, почему понимание себя не всегда приводит к действию: роль защитных механизмов и сила анализа в контакте, в том числе в психоанализе.
Размышления о горевании после утраты отношений: почему возникает чувство одиночества и как терапия может стать поддержкой в процессе.
Частые вопросы о стартующей в апреле группе поддержки для мам «Мне можно»: формат, работа с образами, раскрытие, приглашение подруги и следующий шаг.
Дискуссия