Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.
Если вам не хочется делать какое-то важное дело, попробуйте спросить у себя:
А что я хочу делать вместо этого? Что для меня сейчас важнее?
Это поможет узнать вам что-то новое и важное о себе, своих ценностях и приоритетах.
#наподумать и #поразмышлять
О том, как осознанный просмотр фильмов помогает проживать эмоции, менять перспективу и находить решения через истории героев.
Размышления психотерапевта о временности: как мысль «все временно» одновременно тревожит и даёт опору в трудные периоды.
Анонс бесплатного курса: 3 коротких видео о том, почему разговоры не решают конфликты, почему повторяются отношения и что действительно меняет ситуацию.
Дискуссия