Психолог Анна Лопан·Неустойчивость в детстве и стремление к контролю
О том, как детская нестабильность формирует тревогу и потребность контролировать будущее; автор — психолог Анна Лопан, есть одно место в июне.
Читать
Каналы
Психолог Анна Лопан·Психолог Анна Лопан·Нейропластичность и как справиться с фоновой тревогой
Анна Лопан о нейропластичности мозга: 5 признаков фоновой тревоги и как тренировка реакций снижает симптомы и возвращает энергию.
Читать
Психолог Анна Лопан·В ваших отношениях больше тревоги, чем близости?
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости», помогающий понять, где у пары тонкое место и как тревога мешает сближению.
Читать
Психолог Анна Лопан·Молчание после измены: опыт и поддержка
Психолог Анна Лопан о молчании после измены, личном опыте и чек‑листе «Самопомощь после измены».
Читать
Психолог Анна Лопан·Как простить измену?
Почему слово «простить» не помогает и как работать с внутренней болью после измены; чек‑лист «Самопомощь после измены» от психолога Анны Лопан.
Читать
Психолог Анна Лопан·5 настоящих причин его предательства
Разбор пяти причин его предательства: поиск подтверждения, потребность в новизне, уход от проблем, неумение переживать чувства и переход моральной черты.
Читать
Психолог Анна Лопан·Он изменился и просит вернуться
Разница между прощением и возвращением после измены; два варианта — не возвращаться или дать шанс — и оценка безопасности и зрелости решения.
Читать
Психолог Анна Лопан·Почему мне после измены плохо, а ему хоть бы что?
О переживании и справедливости после измены: тревога, желание возмездия и шаги к возвращению контроля — мысли психолога Анны Лопан.
Читать
Психолог Анна Лопан·Можно ли простить измену и восстановить отношения
Личный опыт: остаться после измены, честные разговоры и восстановление доверия — размышление от психолога Анны Лопан.
Читать
Психолог Анна Лопан·Почему измена так разрушает?
Психологический разбор: почему измена разрушает опоры доверия и как начать восстановление — текст от психолога Анны Лопан.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Полеты на параплане — это экстрим?
Разбор риска и практические советы по безопасности при полетах на параплане: выбор крыла, старт, посадка, запаска и планирование погоды.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Моя жена Арина запустила канал про РАС
Поделился четырьмя материалами про расстройства аутистического спектра; рассказал, что его жена Арина, эксперт по РАС, начала свой канал.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Постравматическое 3D: депрессия, диссоциация, дереализация
Краткое объяснение постравматического 3D — депрессии, диссоциации и дереализации; почему они уменьшают боль и почему нужна помощь психолога.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День пятый: критическое мышление и ИИ
Исследования показывают связь между использованием ИИ и снижением критического мышления и навыков принятия решений; автор задаёт вопросы и ждёт мнений.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День шестой: иллюзия компетентности
Разбор психологического риска: как использование ИИ создаёт ложное ощущение компетентности — примеры и исследования (LLM‑заблуждение, HBR, ТГУ).
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День восьмой: прокrastинация и снижение мотивации
Разбор влияния генеративного ИИ и ChatGPT на прокрастинацию, академическую мотивацию, память и саморегуляцию студентов.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·КПТСР — комплексное посттравматическое стрессовое расстройство
Различия между классическим ПТСР и КПТСР, симптомы и сложности диагностики в России; автор — Иван Брушлинский, практикующий психолог.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Чтение и ментальное здоровье
Почему регулярное чтение полезно: улучшение когнитивных навыков, эмпатии, профилактика деменции и снижение стресса. Рекомендация: «Гарри Поттер и методы рационального мышления».
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Нормально ли подстраиваться под других?
Разбор подстраивания в общении: когда это адаптация, а когда — потеря аутентичности; тест автора и иллюстрация выбором пиджака.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·«Я готов тебя слушать»: ритуал начала сессии
Как фраза «Я готов тебя слушать» создаёт безопасность на сессии: пауза, отсутствие оценок и ощущение постоянства — опыт психолога Иван Брушлинский.
Читать