Александра Дорофеева | Блог·Причины выгорания в жизни, с чем связаны?
Автор — консультант по бизнесу — начинает серию о выгорании: первые причины — раздражение и внутренний голос «надо», влияние на ресурс и тело.
Читать
Каналы
Александра Дорофеева | Блог·Александра Дорофеева | Блог·Текущий запуск продаж офлайн‑конференции по здоровью
Разбор механики запуска офлайн‑конференции по здоровью: схема продаж, мультиканалы, приоритеты и пример задач от Александры Дорофеевой.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Как быть в ресурсе и не выгорать?
Разбор чувства «надо» и упражнение из 20 пунктов, чтобы вернуть ресурс и уменьшить выгорание. Автор: Александра Дорофеева.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Техника дыхания для работы со страхами
Короткая техника: представить страх, найти точку сжатия и дышать — через ~10 минут страх ослабеет на 90%. Практика на каждый день.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Ожидания и выгорание: взгляд предпринимателя
Размышления о том, как ожидания от клиентов, друзей и партнёра подпитывают выгорание у предпринимателей и как вернуться в настоящее.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Обесценивание своих результатов — часть 2
Разбор причин выгорания в русскоязычном менталитете: обесценивание, сравнение, ожидание «волшебной таблетки» и фокус внимания.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Обесценивание себя и других. Часть 1
Разбор двух типов отношения к себе и другим в инфобизнесе — самоценность vs постоянная критика, влияние на рост и удовлетворённость.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Обесценивание себя: почему это тяжело и к чему приводит
Разбор причин обесценивания себя и влияния на восприятие других и себя на примере предпринимателей.
Читать
Елена Попова и ее воронки впечатлений·Тренды 2026 и с чем их готовить
Короткий обзор маркетинговых и поведенческих трендов 2026 — поиск опоры, упрощение, сказочные миры, нейросети, офлайн и забота о себе.
Читать
СОВА СКАЗАЛА|МЕДИА·Классные приложения для удобной жизни
Собрали пять приложений: Seek by iNaturalist, Daylio, Qalta, Holli и Sleep Cycle — для природы, настроения, бюджета, питания и сна.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Что мешает педагогу работать легче: 7 точек перегрузки
Список из 7 источников перегрузки для педагога и чеклист «да/нет» — подготовка, методология, доход, пропуски и общение с родителями.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Откуда берётся профессиональное выгорание в частной практике
Аудио о трёх системных ошибках, которые приводят к профессиональному выгоранию в частной практике; автор объясняет причины и первые шаги.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Откуда берётся профессиональное выгорание в частной практике
Три системные ошибки, ведущие к профессиональному выгоранию в частной практике; аудио от Елены Евлановой о причинах и первых шагах.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Лестница мастерства: три ступени роста
Практический обзор трёх этапов развития эксперта в логопедии и образовании: специалист, мастер, автор; риски и фокус на методологии.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Как тревога проявляется в теле: сон, напряжение, раздражение
Как хроническая тревога вызывает мышечное напряжение, нарушение сна, раздражительность и панические атаки.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Норма, тревога и чувство полноценности
Разбор, почему тревожное расстройство или болезнь не делают человека «ненормальным»: примеры Хокинга и Фриды Кало, про принятие и развитие сильных сторон.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·История Насти и её панической атаки
Рассказ о том, как Настя пережила первую паническую атаку: принятие, дыхание и советы по профилактике от психолога Дарьи Грудновой.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Как я работаю с паническими атаками
Кейс: как психотерапия помогла Насте понять панические атаки, проработать убеждения и привыкнуть к симптомам — тревога уменьшилась и атаки исчезли.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Новогодние пожелания и благодарность
Короткое тёплое новогоднее послание: благодарность читателям, пожелание тепла и меньше суеты, небольшая заметка о картинке и ожидании 2026.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Зимний отдых на хуторе — профилактика тревожности
Фотозарисовки с отдыха на хуторе: прогулки по заснеженному лесу, баня и катание на ватрушке как способ снизить тревогу.
Читать