Мастер сновидений 🌙·Сны и медитация: дневник как связующее звено
О связи медитации и дневника сновидений: как внимание и фиксация усиливают запоминание снов и формируют базу для осознанных сновидений. Онейролог упомянут.
Читать
Каналы
Director of Marketing | Telegram Ads | Michael Krotov
OHLEBE.ru / ОХлебе - медиа
Макаров. Про недвижимость
Программирование с Ренатом | Hello World
Оксана Дерябина | Косметолог Москва | Умный Anti-Age
Сегодня говорят Ирина Гордыкина
Некрасова про бизнес
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·Миф: один и тот же сон у двух людей — телепатия
Почему похожие сны у двух людей не значит телепатия: роль общего контекста, эмпатии, архетипов (Юнг) и ложных воспоминаний глазами нейробиологии.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Инфографика: анатомия идеального ночного сна
Инфографика о структуре сна: NREM и REM, циклы, режим 18–20°C и правило 90 минут; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Вирджиния Вулф и поток сознания как литературный сон
Связь приема Вирджинии Вулф «поток сознания» с REM‑фазой сна и практическая техника записи сновидений в формате потока сознания.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему сны под утро самые яркие и запоминающиеся
Почему утренние REM‑фазы дают длинные и эмоционально насыщенные сны: роль лимбики, сокращение глубокого сна и особенности хранения в памяти.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему иногда я осознаю, что сплю, прямо внутри сна
Объяснение спонтанного осознанного сновидения: роль REM и префронтальной коры, влияние стресса, режима сна и внешних триггеров.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Животные с необычным сном: дельфины, птицы, акулы
Короткий обзор необычных стратегий сна у дельфинов, летящих птиц и акул — как эволюция адаптировала мозг ради выживания.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Антигистаминные и седативный эффект
Почему антигистаминные (особенно 1‑го поколения) вызывают сонливость, меняют NREM/REM и приводят к REM‑rebound и утренней разбитости.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему мне снится умершая мама снова и снова
Почему образ умершей мамы повторяется во снах — объяснение с точки зрения онейрологии: горе, архетипы и работа подсознания.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему мне снятся события прошлого, а не будущего
О причинах ретроспективных сновидений: консолидация памяти, REM‑фаза и эмоциональная переработка; объяснение в терминах нейробиологии и психологии.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Звуки при параличе сна: голоса, гул, шаги
Почему при сонном параличе слышны гул, шаги и голоса: нейрофизиологическое объяснение гипнагогических и гипнопомпических галлюцинаций и простые способы справиться с паникой.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Как найти центральный образ сна и работать с ним
Признаки центрального образа сна и техники работы с ним: детализация, личные ассоциации, активное воображение в юнгианском ключе.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему мне снятся кошмары каждую ночь
Разбор причин частых кошмаров: REM‑фаза, стресс, лекарства и ПТСР; практические советы по гигиене сна и рескриптингу, ссылка на бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Миф: «Рассказанный сон сбывается» — откуда суеверие
Научно-популярный разбор суеверия о рассказанных снах: исторические корни, психология, сомнология и роль самоисполняющихся пророчеств.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Репетиционная терапия образов (IRT) при ПТСР
О том, как IRT перепрограммирует повторяющиеся ночные кошмары при ПТСР: протокол из трёх шагов, результаты исследований и влияние на качество сна.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему мне снятся апокалипсис и катастрофы
О причинах снов об апокалипсисе: потеря контроля, переходные этапы, эмоциональная перегрузка и влияние новостей; мнение нейробиологов.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему снится секс с неожиданными людьми
Разбор значений сексуальных сновидений: что символизируют сны о сексе с начальником, другом, знаменитостью или незнакомцем.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Как нейробиологи «читают» сны с помощью МРТ: прорыв 2013 года
Обзор исследования ATR (Киото, 2013) под руководством Юкиясу Камитани: как фМРТ и машинное обучение позволяют предсказывать категории образов из сновидений.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Почему после дневного кофе снятся странные сны
Как кофеин влияет на REM, вызывает микропробуждения и всплеск кортизола — объяснение связи между дневным кофе (капучино, американо) и странными сновидениями.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится укус змеи или насекомого
Разбор сновидений об укусах змей и насекомых: архетип змеи, значения укусов насекомых и подсознательные сигналы. Упомянут бот Онейролог.
Читать