Устала быть сильной | Психология для женщин·Не хочу воспитывать взрослого дядю!
О причинах желания контролировать мужчин: сценарии, отсутствие доверия, потребность в значимости и влияние на отношения, на примере клиентской истории.
Читать
Каналы
Устала быть сильной | Психология для женщин·Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему я чувствую себя хуже рядом с «лучше» людьми
Короткая заметка о феномене «хорошести» в коммуникации: пример клиента о различиях в общении с мужчиной‑начальником и женщиной‑замом; подробнее в подкасте.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·О работе психолога: слушать, сопереживать и помогать
Анастасия Копрова о ценности терапии: слушание, сопереживание и помощь клиенту найти ответы внутри себя. Размышления о роли эмоционального интеллекта.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Отказ от своего места в семье и его последствия
Разбор детских фраз и того, как отказ от места в роду влияет на чувство одиночества и реализацию в жизни; иллюстрация кадром из фильма.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·5 шагов чтобы вернуть радость жизни
Чек‑лист: 5 шагов, помогающих выйти из усталости и вернуть простые радости — от отпускания обид до маленьких шагов к себе.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему нет результатов?
О причинах отсутствия прогресса: невроз и хроническая тревога мешают получать результат; ссылки на тест Бека на депрессию и тревогу.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Не доброе утро!
Разбор состояния «плохого утра»: причины потери контакта с собой, кейс клиента и PDF чек‑лист «Моё утро» для формирования новых утренних ритуалов.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Мой муж из "абьюзера" превратился в любимого мужчину
Личный опыт: как за 19 лет отношения изменились — про доверие, уязвимость и глубокую связь; акция: консультация по отношениям за 990 ₽.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Как понять, что вы в ловушке контрзависимости
Признаки контрзависимости: поведение, телесные проявления и профессиональные установки. Автор — психолог Анастасия Копрова, личный опыт и список признаков.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Фильмы на выходные
Навигатор по разбору фильмов: просмотр как терапия, подборки по травмам, любви, личным границам и другим темам; собрано в группе kinopsy_ak.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Мама меня не любила, а папа не заботился
Размышления о том, как детские модели получения любви и ресурсов от родителей формируют взрослую жизнь; о формах любви и глубинном дефиците.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Ощущение, что вас не понимают: про формы любви
Разбор понятия «формы любви»: как детские ожидания от мамы и папы влияют на взрослые отношения и восприятие заботы.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Пока ты в травме
Эфир‑терапия о травмах: что такое травма, как она возникает и почему важно её заметить. Встречаемся завтра (четверг) в 18:00 на канале Анастасии Копровой.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·5 признаков, что отношения нуждаются в перезагрузке
Пять признаков проблем в отношениях: эмоциональное выгорание, проблемы коммуникации, потеря интереса, зависимость и повторяющиеся сценарии; ссылки на марафон и консультацию.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Кина не будет!
Подборка разборов фильмов по темам: травмы, любовь, границы, тревога и др.; всё собрано в Telegram‑группе kinopsy_ak для удобного выбора.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Тест на зрелость
Список из 16 утверждений для самопроверки зрелости в отношениях — посчитайте ответы "Да" и "Нет", обсудим травматыку в следующем подкасте.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Сама пройдёт!
Короткий пост психолога Анастасии Копровой: обсуждение мифа о том, что тревога может пройти сама, и приглашение к обсуждению.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему тебе так нужен контроль?
Разбор связи контроля и тревоги: как постоянный контроль съедает ресурс и почему расслабление — ключ терапии, пример из клиентской практики.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·ТОП 5 надёжных приёмов вогнать себя в депрессию
Пять типов самоистязательных мыслей — «онанизм по прошлому», «если бы…», чувство нелюбви, обвинения и катастрофизация; упоминание книги Эрика Бёрна.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Тест: Какой у вас тип отношений?
Короткий тест из 5 вопросов от психолога Анастасии Копровой — определите тип ваших отношений и поделитесь результатом в комментариях.
Читать