Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Чем я занималась последний год — опыт работы официантом
Личный рассказ клинического психолога о годе работы официантом, признаках выгорания и процессе восстановления после ухода с позиции.
Читать
Каналы
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Почему не стоит гнаться за бесплатной психотерапией
Иллюстрация: коробка-ловушка с надписью «Бесплатная психотерапия» — напоминание, что бесплатные или малооплачиваемые сессии редко дают толковый эффект.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Почему психотерапия не может быть бесплатной?
Клинический взгляд на то, почему оплата сеанса важна: сохранение терапии, границы и ответственность клиента.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·все, что мы не делаем — мы выбираем
Рефлексия о том, что каждое «не» — это выбор: прокрастинация, страх изменений и личная ответственность.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Еще один фактор осеннего настроения
О биологическом влиянии осени на тревогу и типичных мыслях вроде «конец года» и «ничего не добился». Автор — Ева, клинический психолог; упоминается дизайн картинки.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Стоит ли читать новости в условиях неопределённости?
Разбор влияния новостей на тревогу: ссылка на исследование Казуна и рекомендации — узнавать через обзоры и экспертные анализы.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Почему психотерапия работает
Кратко о факторах, благодаря которым психотерапия помогает: контакт с терапевтом, эмоциональный опыт, копинги, инсайты и вера терапевта.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·О выборе платформ и чувствах на фоне новостей
Размышления о том, как переезды в соцсети и новости влияют на чувства — тревогу, разобщённость и выбор аудитории, включая опыт весны 2022.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·заметка от психолога: забота о себе в чужой среде
Как в незнакомой или небезопасной среде находить знакомые безопасные ресурсы, улучшающие самочувствие и повышающие спокойствие.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Как часто нужно ходить к психологу
Разбор трёх форматов посещения психолога — раз в неделю, раз в две недели и раз в 10 дней; плюсы и минусы от клинического психолога Евы.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Что будет после записи на первую сессию?
Коротко о записи и первой сессии: как проходит согласование времени, правила и что происходит на знакомстве; фото автора на снимке.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Как наконец-то достичь гармонии с собой
О размышлении о «парадоксальных изменениях»: почему отпущение контроля иногда приводит к настоящей мотивации и гармонии — пример со спортзалом и самопомощью.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Тревога из‑за неопределённости и опора на прошлый опыт
О тревоге из‑за НДС и слухов о запрете Телеграма; автор предлагает снизить тревогу, опираясь на прошлый положительный опыт семьи.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·О чем этот канал?
Ева, клинический психолог, рассказывает о рубриках: #самопомощь, #психпросвет, #мойопыт и жизни — формат мини‑блога и практические тексты.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·А со мной что-то не так или я придумываю? (часть 1)
Ева объясняет, почему советы вроде «иди помой посуду» обесценивают чувства: трудотерапия снимает симптомы, но не устраняет первопричину.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·А со мной правда что-то не так? (часть 2)
Вопросы и алгоритм для понимания, когда проблема действительно есть: эмоции, длительность и влияние на жизнь — карточка с подсказками.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·История названия канала
Автор объясняет, почему канал называется «Просто и с юмором»: простая подача психологии через юмор и мемы, личная история и пример с «куриной лапой».
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Открытая лекция в Томске — Нарциссическая травма
17 мая в Томске, в кафе «Кафедра» открытая лекция Евы: «Нарциссическая травма» — отличия от нарциссизма, проявления и способы помощи.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Апрель не оправдал ожиданий — тихие изменения
Размышление о медленных переменах: ценность тихих, незаметных изменений и роль психотерапии между сессиями.
Читать
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск·Книги для изучения гештальт-психологии
Рекомендации по книгам: классика Перлза и Робин, а также практические издания Гавердовской, Джойс и другие для изучения гештальт-терапии.
Читать