Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Мытьё «до скрипа»: почему это вредно
О вреде агрессивных ПАВ в шампунях — SLS, SLES, PEG: как они сушат кожу, разрушают липидный барьер и могут провоцировать выпадение волос.
Читать
Каналы
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Кайфовые плюсы дня — пауза от выгорания
Екатерина про паузу вместо «жонглирования»: личный рассказ о балансе, сданных анализах, работе над рукописью и маленьких радостях дня.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Кстати, кондей есть!
Анонс кондиционера и крем‑баттера с экстрактом мате: инфуз на масле ши, ограниченная серия крем‑баттера, цены 850–950₽, заказ через @kudinova_kat.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральный уход и рост волос: мой кейс
Кейс о том, как переход на натуральный шампунь и питание помогли автору вернуть толщину, блеск и рост волос после лучевой терапии.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ЧТО ТАКОЕ ИДЕАЛЬНАЯ СЕМЬЯ?
Размышления о признаках идеальной семьи: честная коммуникация, уважение индивидуальности и совместное решение конфликтов; цитата Харриет Лернер.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ВАШИ ВЫХОДНЫЕ — ВАША РЕСУРСНАЯ СТАНЦИЯ
Идеи для ресурсных выходных от детского психолога: варианты сценариев для восстановления, радости и вдохновения перед новой неделей.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Дело — в дофамине: почему детям скучно
Что такое «дешёвый дофамин», как короткие видео и уведомления влияют на мотивацию ребёнка и простые практики: дофаминовое голодание, «дорогой» дофамин, пример родителей.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Почему ваш ребёнок не может успокоиться и при чём тут вы
О том, как родительская тревога действует как «эмоциональное зеркало» и почему работа над собой помогает разорвать замкнутый круг в поведении ребёнка.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·«Я всё делаю не так» — откуда эта мысль?
Почему у детей возникает мысль «я всё делаю не так»: роль родительских фраз, правило 5:1 и упражнение для ежедневной поддержки.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·КТО Я? ЗАЧЕМ Я ЗДЕСЬ? — Татьяна, детский психолог
Татьяна — детский психолог, нейропсихолог и гипнотерапевт: индивидуальный подход к сдвг, дислексии, тревожности, семейным конфликтам и поддержка родителей.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ДВА В ОДНОМ. РЕЗУЛЬТАТ — НАЛИЦО.
Нейропсихологический и детско-психологический подход: метафора «дерево» трудностей ребёнка — корни (мозг) и крона (поведение).
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Чудо-магия: гид для взрослых, которые забыли улыбаться
О размышлениях о предновогодней магии, адвент-календаре и «Законе Пространства» — как маленькие действия декабря создают настроение и семейные ритуалы.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Я‑сообщения вместо «ты»: о чувствах без обвинений
Простая формула «Когда — Я чувствую — Потому что — Я бы хотел(а)» для семейного общения; примеры для партнёров и родителей.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Ресурсный родитель — путь к спокойствию ребёнка
Татьяна, детский и семейный психолог: о подходе «Ресурсный родитель + Счастливый ребёнок», гипнотерапии, нейропсихологии, помощи при СДВГ и дислексии.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Обращение к детям (которые уже выросли)
Текст о сепарации: как взрослые дети и родители отпускают контроль и выстраивают взрослые отношения и дружбу.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Почему ребёнок не хочет ходить в детский сад?
Причины отказа от детского сада и практические советы по адаптации ребёнка: страх разлуки, общение со сверстниками, ритуалы и поддержка педагогов.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Родительский сценарий: почему повторяем ошибки
О признаках родительского сценария и пяти шагов для его изменения: осознание, пауза, новые правила, обучение и откровенный диалог с партнёром.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·«Мама, я не я!»: почему ребёнок врет и как реагировать
Причины детской лжи — страх, фантазия, желание внимания — и практичные советы для родителей по сохранению доверия и честности.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Что происходит, когда откладывают визит к психологу
О последствиях промедления: тревожность, потеря контакта с ребёнком, родительское выгорание. Аргументы в пользу обращения к психологу и поддержка.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·САМО ПРОЙДЕТ ИЛИ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕЗДЕЙСТВИЯ?
Короткий пост о типичных оправданиях родителей: «просто возраст», «все через это проходят» — повод задуматься о последствиях бездействия.
Читать