health-wellness Posts | Discover

Каналы

Языки, деньги, свобода

Комаров | О новостройках Москвы | Экспертный подбор

Семья РЕХАУ

Екатеринбургский Медицинский Центр

Автостопом по ИИ 🏎🏁

Юрист Эрика Снитко

(Не)Пластиковая эмпатия

Путь к Центру Себя

Достижение целей·3 мар. 2026 г.

Кропотливый путь изменений

О том, как постепенные изменения — умение говорить «нет», ставить границы и спокойствие — становятся результатом кропотливого пути.

Читать

Достижение целей·5 мар. 2026 г.

Колебания веса и «пищевой дэнс»

Личный опыт Сергея: колебания веса при «разгрузках» с лукумом и печеньем, влияние дефицита и психологии на мотивацию и тренировки.

Читать

Достижение целей·12 мар. 2026 г.

Повышение уровня эритроцитов после тренировок

Разбор механизмов и сроков повышения эритроцитов после интенсивных тренировок: дегидратация, выброс EPO, адаптация и долгосрочные изменения.

Читать

Достижение целей·16 мар. 2026 г.

7 Мифов о беге

Разбор 7 популярных мифов о беге: влияние на вес, колени, технику, сколиоз, грыжу и риски перетренированности; ссылки на обзоры PubMed.

Читать

Достижение целей·15 мар. 2026 г.

Как я похудел на 40+ кг: опыт и выводы

Личный опыт трансформации: фото 2024 и разница более 40 кг; о дисциплине, тренировках и изменении образа мышления.

Читать

вы́Читать·10 апр. 2026 г.

Исследование Литрес и LiveLib о думскроллинге

Краткие результаты опроса Литрес и LiveLib: статистика по думскроллингу и жанровые предпочтения — детективы, фэнтези, классика.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·14 февр. 2026 г.

Твоя ценность и настоящая любовь

Размышления о постоянной ценности, выборе партнёра не из страха и внутреннем огне любви; фото иллюстрирует букет роз.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·17 февр. 2026 г.

Токсичные отношения и отличие от абьюза

Разбор разницы между токсичными и абъюзивными отношениями: как токсичность подрывает самооценку, а абьюз направлен на контроль и насилие.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·18 февр. 2026 г.

Выход из токсичных отношений — акт заботы о себе

Практичные шаги (9 пунктов) о том, как признать токсичность, защитить границы и вернуть себя после вредных отношений.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·18 февр. 2026 г.

Моя начальница — королева токсиков

История о работе с «королевой токсиков» Натальей Валентиновной и восстановлении после профессионального выгорания.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·19 февр. 2026 г.

Абьюзивные отношения — признаки и проявления

Разбор признаков абьюзивных отношений: психологическое, экономическое, физическое и сексуальное насилие, газлайтинг и контроль.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·24 февр. 2026 г.

Кто тебя отравляет?

Разбор различий между «токсичным» и «абьюзом»: токсин как пассивный объект, абьюз — активное нарушение границ; пример с цианистым калием.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·24 февр. 2026 г.

Совсем другое дело – абьюз

Различие между токсичными отношениями и абьюзом: пассивность увеличивает риск; при абьюзе необходимы экстренные меры и психотерапия.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·20 февр. 2026 г.

Ред флаги абьюзера

Краткий список «ред флагов» абьюзера: изоляция, быстрая «суперлюбовь», двойные стандарты, смены настроения и отсутствие эмпатии.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·27 февр. 2026 г.

Сейчас расскажу все самые страшные тайны Водолеев

Лёгкий и остроумный текст: автор‑Водолей рассказывает про вечеринки, эмоции и любовь к свободе, с личными наблюдениями и шутками.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·28 февр. 2026 г.

Простой план, как влюбиться в свою жизнь

7 простых практик — от письма жизни до свидания с собой — для возвращения радости и внимания к мелочам.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·2 мар. 2026 г.

Полезные посты за февраль

Подборка постов про детскую травму, влияние травмы на отношения, типы личности (Нэнси Маквильямс), абьюз и признаки токсичных отношений.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·5 мар. 2026 г.

Языки любви: слова и помощь в отношениях

О различиях «языков любви»: слова одобрения для женщины и помощь в быту для мужчины; как научить партнёра понимать вас.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·8 мар. 2026 г.

С 8 Марта: пожелание любви к себе

Поздравление с 8 Марта от психолога: о любви к себе, самопринятии и бережном отношении как внутреннем доме.

Читать

Нетоксичная NANAKA. Психолог для твоих отношений.·9 мар. 2026 г.

День релакса и забота о теле после 30

История про массаж, фразу мастера о «платной подписке» после 30 и напоминание о важности заботы о себе.

Читать

← Назад167 / 597Вперёд →