Психология невидимых состояний·Логика & Интуиция — два инструмента одного ума
Короткий психологический разбор: как логика и интуиция работают вместе при выборе и поиске решений; метафоры с дамской сумочкой и чёрным ящиком.
Читать
Каналы
Психология невидимых состояний·Психология невидимых состояний·Заедаю, замираю, злюсь — маски хронического стресса
Кратко о поведенческих масках при хроническом стрессе: заедание, замирание, злость и суета как способы нервной системы снизить напряжение.
Читать
Психология невидимых состояний·Немного о дневной сонливости
О причинах дневной сонливости — не дефицит сна, а дефицит энергии: щитовидка, магний, качество сна, стресс и поведенческие методы.
Читать
Психология невидимых состояний·Когда негативные мысли не дают уснуть...
Техники для успокоения навязчивых мыслей перед сном: арифметическое заземление, медленное проговаривание и слово‑блокировщик.
Читать
Психология невидимых состояний·Рецензия: "Лучшее предложение" (2013)
Разбор фильма "Лучшее предложение" (2013): о том, как эмоции мешают интуиции, какие знаки даёт фильм и почему тренировка чутья важна.
Читать
Психология невидимых состояний·Деньги - это отношения и ответственность.
Короткий психологический разбор: как невозвращённый долг становится эмоциональной связью, почему открытые гештальты забирают энергию и как завершение процесса освобождает.
Читать
Психология невидимых состояний·Практика "Заземление"
5–7‑минутная практика «Заземление» для возвращения в тело, восстановления спокойствия, уверенности и ресурса.
Читать
Психология невидимых состояний·Самый незаметный вор нашей энергии
Короткая практика визуализации: как внутренний монолог превращается в ряд автобусов на автовокзале или аэропорту и становится наблюдаемым.
Читать
Психология невидимых состояний·Почему ИИ не должен заменять психолога
Размышление психолога о том, почему чат gpt и другие ИИ не могут заменить терапевта: зеркалирование, отсутствие границ и этической ответственности.
Читать
Психология невидимых состояний·Сердце выпрыгивает, воздуха нет — паническая атака
Личный рассказ о первой панической атаке в магазине: симптомы, что помогло (дыхание, заземление) и когда стоит обратиться к специалисту.
Читать
МыsЛили | психология с Лилией Дёминой ✨·Откуда берётся сила?
Размышления о зрелости, защитных механизмах и том, как осознание освобождает психическую энергию; цитата Марина Мелия.
Читать
Дары терапии·5 признаков травмы женственности, которые вы не замечали
Пять признаков травмы женственности — от избегания зеркала до страха близости; короткая шпаргалка от клинического психолога.
Читать
Дары терапии·Ретравматизация в отношениях и самооценка
О ретравматизации в отношениях, её влиянии на самооценку, чувстве вины и повторяющихся сценариях; автор приглашает в подкаст.
Читать
Дары терапии·Ходят легенды, что все проблемы можно решить сами
Психоаналитический взгляд на повторяющиеся сценарии: почему попытки «самоисцеления» не всегда работают и когда терапия может помочь.
Читать
Дары терапии·О ТОМ, КАК НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В ТЕРАПИИ
Личный опыт клинического психолога о первом неудачном опыте терапии, ретравматизации после сессий и важности устойчивых границ.
Читать
Дары терапии·СТАРШИЙ АРКАН I — МАГ (карта месяца)
Расклад «Маг» из колоды «Триада Богини»: символы, ключевой смысл и совет карты на период до февраля, психологический взгляд от клинического психолога.
Читать
Дары терапии·Путь Героя: кейс Василисы о разводе и восстановлении
Кейс клиентки «Василиса»: через терапию и техники ОРКТ — от измен и развода к восстановлению личности и финансовой самостоятельности.
Читать
Дары терапии·Мой денежный страх на фоне новостей про Телеграм
Личный текст о переживаниях из‑за новостей про Телеграм: страх потери канала, дохода и глубинный денежный страх автора, связанный со здоровьем и болезнью коллеги.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Что делать, если клиент дарит подарок?
Разбор этики и границ: мотивы подарков до/после сессии, два практических подхода и варианты благодарности в терапевтической работе.
Читать
Полезное психологу и арт-терапевту/Наталья Гаврилова·Как психологу найти баланс между обучением и практикой
Размышления психолога об опасности «синдрома вечного студента»: как чередовать обучение и практику, чтобы сохранять эффективность и избегать выгорания.
Читать