А сегодня обсуждаем «бабушкины советы». Признавайтесь, кто, чувствуя дефициты в организме, — ищет, как справиться народными методами?😅😆
Особенно интересна тема народных средств «для крови» — это один из самых живучих жанров.
Разберём 6 самых частых: что из этого имеет смысл, а что нет.
🥣 Гречка для гемоглобина.
Железо в гречке есть, но негемовое — то, которое усваивается заметно хуже железа из мяса. Как часть нормального рациона гречка прекрасна. Но если дефицит железа уже есть, гречкой его не закрыть: лечебная доза препарата и тарелка каши — величины разного порядка.
🫀 Печень при дефиците железа.
Вот здесь народная мудрость почти права. Печень действительно богата железом, и часть его — гемовое, то, которое усваивается хорошо. Но и она не заменяет лечение, когда дефицит уже сформировался. Это хорошая еда, а не терапия.
🍎 Гранат и свёкла для крови.
Красный цвет продукта не делает его кроветворным. Ни гранатовый сок, ни свёкла не лечат анемию. Если показатели крови снижены, вопрос не в том, что съесть, а в том, почему они снизились.
🍯🌰 Мёд, орехи и сухофрукты для иммунитета и лейкоцитов.
Вкусно и питательно. Но продукта, который заставит костный мозг производить больше лейкоцитов, не существует. Снижение лейкоцитов — это повод искать причину, а не повод идти на рынок.
🍷 Красное вино «для сосудов и от тромбов».
Нет. На тромбоциты алкоголь немного влияет, но доказательств, что вино защищает от тромбозов, нет. А при регулярном употреблении оно добавляет рисков, а не убирает их.
🍋🧄 Лимон с чесноком для разжижения крови.
В салат — с удовольствием. Как профилактика тромбоза — нет. Отдельные продукты могут слегка влиять на функцию тромбоцитов, но антикоагулянтами от этого не становятся.
Что из этого следует? Еда — это фон, на котором происходит лечение, а не само лечение.
Если у вас снижен гемоглобин или изменились другие показатели крови, правильный порядок такой: найти причину, устранить её и при необходимости принимать назначенный препарат в нормальной дозе. А уже потом обсуждать рацион.
И главное, чем опасны эти советы. Не тем, что они бесполезны, — тем, что они дают ощущение, будто вы лечитесь.
Человек полгода ест гранаты, теряет время, а причина анемии всё это время остаётся неизвестной.
Какие еще народные советы хотите обсудить? Делитесь в комментариях!
