Постоянная усталость и энергетический дефицит

Я — Ксения Гончарова, психолог и расстановщик. Пишу честно и без иллюзий о том, как проходить через травму к собственной силе. Рассказываю про тонкие аспекты работы психики: от механизмов манипуляций до практик саморегуляции. В терапии соединяю техники IFS, Process Work, ЭОТ и работы с метафорой - для того чтобы дать вам глубокое и устойчивое движение. Если вам нужна ясность и результаты - в правильном месте.

энергетический метаболизмхроническая усталостьгемоглобин

Еще одно нарушение - это постоянное отсутствие энергии на действие. Не случай блокировки действия страхом, но низкий уровень жизненных сил, хронический дефицит. Все время хочется полежать или поспать и это наиболее предпочтительный выбор из всего.

Тут лучше всего начать с физики - часто причина банально там. Гемоглобин или работа гормонов.

Но если чекап показал что физика в полном порядке, а хочется только лежать, тут пора посмотреть и на энергетический метаболизм.

В целом, он устроен также как и биохимический: мы получаем извне «пищу», преобразуем в энергию, действуем.

Хронически низкий уровень сил показывает отказ получать, полное блокирование. Часто идет в комплекте с тотальным недоверием миру: а можно ли тут вообще брать, или отравлюсь.

Тело и психика выбирают «не брать» даже в условиях жесткого дефицита. И тогда можно создать клиенту хороший опыт, возможно первый, контакта с ресурсом. Надо найти, что его питает и настроить их связь.

Невозможно жить в условиях постоянной траты ресурса, ресурс надо обновлять.

Самостоятельно тут можно поискать то, что наполняет лично вас. Это может быть любое приятное хобби. Ключевой вопрос: после этого я чувствую себя бодрым или опустошенным.

П.С. Перечитала и хочу добавить важное. Часто это состояние вызываноглавным глубинным выбором - отказ от жизни. Иногда это делается во имя кого-то уже умершего. И чтобы начать чинить это состояние - требуется перевыбрать (и это делается на том же самом глубинном уровне).

Начало постов про типовые искажения:

Читайте так же