Tur de Friends·Рекомендации заведений Каша
Короткий обзор кафе и ресторанов в маленьком Каше: Spoon, Godo, Pisekar, Oburus Momus, Panorama, Coffeeshop galeri, Maaide; ориентир цен 80–200 лир.
Читать
Каналы
Tur de Friends·Tur de Friends·Mori Restoran — эстетичный ресторан в Фетхие
Короткий обзор Mori Restoran в Фетхие: терраса у марины, яхты, закат и бутик‑отель Yacht Classic; высокая эстетика и выше среднего чек.
Читать
Топливо Недвижимости·Топливо кукухи — Часть 2: Кофе
Факты о пользе кофе: снижение риска смертности, инсульта и Паркинсона; рекомендации по дозировке и синергии с L‑теанином.
Читать
Люби, выращивай!·Рецепт победительницы
Рецепт соуса из болгарского перца, помидоров и чеснока — ингредиенты и поэтапное приготовление; выход 6 банок по 700 г.
Читать
Люби, выращивай!·Подборка семян для подоконника от Люби, Выращивай!
Ксения Нефёдова из «Люби, Выращивай!» собрала подборку фаворитов для подоконника: томаты, огурцы и кабачки с краткими характеристиками.
Читать
Люби, выращивай!·Подборка быстрорастущей и неприхотливой микрозелени
Краткая подборка быстрорастущей микрозелени: горох, горчица, кресс-салат, капуста и редис; ссылки на удобряй (арт. WB и Ozon).
Читать
Люби, выращивай!·Вы видели, что творится с ценами на огурцы?
ФАС запросила производителей из‑за резкого роста цен: по данным Росстата огурцы подорожали на 43%. Советы и товар для подоконного выращивания.
Читать
Маркетолог PRO Telegram·Кейс RORE Group и «Вкусно — и точка»
Кейс RORE Group: как продвигали Telegram‑канал «Вкусно — и точка» с помощью Spy Service и улучшили ключевые метрики кампании.
Читать
Маркетолог PRO Telegram·Настроение дня – полный ✨джингл бэллс✨
Исследование Getblogger: 49% россиян ищут рецепты к Новому году, 41% — праздничную атмосферу, 30% — идеи декора, 23% — подарки.
Читать
Маркетолог PRO Telegram·Кейс «Чистая Линия»: +40% продаж через Telegram Ads
Кейс «Чистая Линия»: как связка Telegram Ads, Big Data и геотаргетинга повысила продажи мороженого на 40% в сети X5.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Избалованный отец: легенда о баба ганнуж
Гастроэнтеролог Альмасри рассказывает легенду о баклажанной пасте баба ганнуж и упоминает видеорецепт от младшего брата.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Средиземноморская тарелка глазами гастроэнтеролога
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад о принципах средиземноморского питания и его пользе для ЖКТ, сердца и микробиоты.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Рефлюкс, сдавайся: меню, которое гасит изжогу
Практическое меню и режим при ГЭРБ: список «друзей» и «врагов», пример расписания и советы от врача-гастроэнтеролога Альмасри Али Мохамад.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Мжадара — рецепт левантийской классики
Рецепт мжадара — бюджетное левантийское блюдо с чечевицей, булгуром и карамелизированным луком; польза для пищеварения и витаминов.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Бамия с говяжьим фаршем
Простой рецепт бамии с говяжьим фаршем и помидорами — тушёное домашнее блюдо, подходящее для семейного обеда.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Фаттуш: сирийский салат и польза для ЖКТ
Ода фаттушу из Дамаска: свежая зелень, подсушенный хлеб, сумах и гранат — гастроэнтеролог объясняет пользу для микробиоты.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Хлеб на закваске: полезная мода или обычная булка?
Разбор свойств хлеба на закваске: переваривание, FODMAP, гликемия, биодоступность минералов, лайфхаки по покупке и хранению.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·«Минус 5 кг за неделю!» — или минус кишечник?
Разбор порошковых наборов для похудения (на примере Leovit): состав, риски для микробиоты, дефицит белка и возможные побочки по наблюдениям врача.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Несовместимая тарелка: когда продукты мешают
Разбор шести сочетаний (кальций, железо, оксалаты, фитаты, фруктоза, алкоголь), которые мешают усвоению нутриентов и вызывают симптомы.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Теряют ли замороженные овощи свои полезные свойства?
Как шоковая, домашняя заморозка и бланширование влияют на витамины (особенно витамин C); сравнение замороженных и свежих овощей.
Читать