Бот для поддержки психической энергии при стрессе
Анонс бота: прошёл тестирование, доработан на основе обратной связи; сейчас открыт предзапись с возможной скидкой для восстановления психической энергии.
Анонс бота: прошёл тестирование, доработан на основе обратной связи; сейчас открыт предзапись с возможной скидкой для восстановления психической энергии.
Разбор различий между жалобой, проблемой и запросом на первых консультациях и как психолог помогает сформулировать запрос. Автор — Дарья Макарова.
Этап проверки гипотезы в КПТ: вопросы терапевта, поиск похожих мыслей и одинаковых эмоций, чтобы понять, едина ли глубинная причина.
Этап поиска глубинной причины в КПТ на примере Светы: как обнаружить внутренний блок, связывающий отказ с боязнью быть плохим сотрудником.
Павел Бутор о привычке выписывать в тетрадь план дня: как это очищает голову, даёт энергию и помогает делать больше в течение дня.
Размышления о просьбах денег в соцсетях: как отличить мошенников от нуждающихся, роль благотворительности и почему клянчить — плохо.
Шаг 1 чек-листа: ассоциируйте страдания с отказом от перемен и удовольствие с началом пути к богатству; вопросы для саморефлексии.
Павел рассуждает, почему люди остаются несчастны и как смена восприятия дает шанс почувствовать себя лучше; метод подсмотрен на YouTube (INSTARDING).
Разбор хороших и плохих долгов: как долг может быть финансовым рычагом или кабалой; примеры ипотеки, займов и личных кредитов, опыт 2018.
Размышления о благотворительности: отдавать ли деньги, время и эмоции; ссылка на большую статью с Людмилой Редькиной.
Размышления о ценности свободы: градация от Маргулана Сейсембаева и виды несвободы — физическая, юридическая, экономическая и ментальная.
Три простых совета: записать цель, визуализировать её и рассказывать доверенным людям. Ссылка на подробную статью на levelself.ru.
Три простых метода — планирование, благодарность и помощь другим — которые автор применяет, чтобы снять необоснованный страх.
Разбор формулы «Доходы – Расходы = 0»: почему при таком подходе не разбогатеешь и какие денежные привычки мешают накоплениям.
Записал успехи в «Дневник успеха»: простая привычка из книг (включая «Мани, или Азбука денег») для роста уверенности и мотивации.
Короткие мысли о первых шагах к богатству: чтение, окружение, чек-лист из 7 шагов и поиск мотивации от автора Павла Буторa.
Шаг 2 чек‑листа: определите, чего вы действительно хотите, сколько хотите зарабатывать и что мешает — с примерами и списком статей.
Бесплатный чек-лист Павла Буторa по финансовой грамотности: 7 шагов, советы долларовых миллионеров и личные фишки (ссылка на документ).
Павел Бутор о настойчивости: отличие от навязчивости, примеры из продвижения сайтов и советы по развитию привычки не сдаваться.
Отчет о 40 IPO с сентября 2020: 17 зафиксированных сделок, прибыль 2 032,07 $, брокер Фридом Финанс, детали регистрации через загранпаспорт.