·изжога
Изжога: 5 ошибок, которые мы делаем каждый день
Краткое экспертное видео врача о пяти распространённых ошибках, усугубляющих изжогу и ГЭРБ; автор — гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад.
Читать публикацию
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Не позволяйте своему ЖКТ командовать парадом! Здесь вы найдете всю правду о том, как привести вашу пищеварительную систему в порядок. 🚀 ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН 🚀 https://ayamed.ru/doctors/almasri-ali-mohamad Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
·стручковая фасоль
СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ С ЧЕСНОКОМ И ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ
Простой рецепт стручковой фасоли с чесноком и оливковым маслом для 4 порций: ингредиенты, способ тушения и пищевая польза.
Читать публикацию
·красное мясо
СТЕЙК ПО ИМЕНИ ЗДОРОВЬЕ
Разбор говядины, баранины и свинины от гастроэнтеролога: плюсы, минусы и рекомендуемые порции (суммарно не более 500 г/нед).
Читать публикацию
·фасоль
Фасоль без барабана: растительный белок без вздутия
План: подготовка бобовых, ферменты, протеиновые изоляты и расписание приёмов для уменьшения метеоризма при растительном белке.
Читать публикацию
·изжога
Нет! Волшебной таблетки от изжоги не существует
Альмасри: почему «волшебной таблетки» от изжоги нет — роль кардиального сфинктера, риски прокинетиков (цизаприд, домперидон) и работающие меры: похудение, ИПП.
Читать публикацию
·гэрб
ГЭРБ и спорт: почему при нагрузке жжёт
Объяснение, почему при тренировке проявляется ГЭРБ, как подтвердить диагноз (pH‑импедансометрия, гастроскопия) и скорректировать питание и тренировки.
Читать публикацию
·атрофический гастрит
Диета при атрофическом гастрите: мифы прочь, вкус остаётся!
Рекомендации при атрофическом гастрите на основе ВОЗ и WCRF (2019–2023): что ограничить и какие продукты предпочтительны.
Читать публикацию
·гастроэнтеролог
Врач и пациент: совместный путь к здоровью
Фрагмент тренинга для медсообщества: о том, как врач и пациент вместе выстраивают путь к здоровью и ускоряют эффект лечения.
Читать публикацию
·пациенты
Почему пациенты не возвращаются — фрагмент тренинга
Фрагмент онлайн‑тренинга Альмасри Али Мохамада для врачебного сообщества о том, почему пациенты не возвращаются: ожидания, эмоции и доверие.
Читать публикацию
·запор
Запор — причины, факторы и коррекция
Гастроэнтеролог Альмасри объясняет причины запора, почему женщины страдают чаще и как корректировать функциональный запор — вода, клетчатка, движение.
Читать публикацию
·fodmap
FODMAP: быстрая навигация по непослушным углеводам
Краткое руководство по низко‑FODMAP диете: что такое FODMAP, кому помогает (СРК), этапы ограничения, тестирования и персонализации.
Читать публикацию
·хлеб
Хлеб на закваске: полезная мода или обычная булка?
Разбор свойств хлеба на закваске: переваривание, FODMAP, гликемия, биодоступность минералов, лайфхаки по покупке и хранению.
Читать публикацию
