·жировая болезнь печени
ЖИРОВАЯ БОЛЕЗНЬ ПЕЧЕНИ (ЖБП): ЧТО ЭТО И ЧТО ДЕЛАТЬ
Краткий обзор ЖБП / МАЖБП: причины, стадии (стеатоз→стеатогепатит→фиброз→цирроз) и практические рекомендации по питанию, весу и активности.
Читать публикацию
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад
Не позволяйте своему ЖКТ командовать парадом! Здесь вы найдете всю правду о том, как привести вашу пищеварительную систему в порядок. 🚀 ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН 🚀 https://ayamed.ru/doctors/almasri-ali-mohamad Врач-гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад
·мать
продолжение: любовь к литературе и маме
Воспоминание о матери, библиотеке и летнем задании переписать «Мать» Горького — как язык и уважение к слову стали частью судьбы.
Читать публикацию
·материнская забота
Ещё один переломный момент из моей жизни
Приезд в Беларусь: три чемодана, материнские запасы и фраза «Я не говорю по-русски» — рассказ о стыде и начале самостоятельности.
Читать публикацию
·язык
Язык как лицо: строгость, любовь и три чемодана
Врач вспоминает, как родители‑учителя и птицеферма отца сформировали отношение к языку и ответственности — история о семье и раздаче кур нуждающимся.
Читать публикацию
·минеральная вода
Лечебные минеральные воды — курс, не на каждый день
Разбор типов минеральных вод (Ессентуки, Боржоми, Нарзан, Донат Mg), показаний, курса и правил безопасного приёма.
Читать публикацию
·фуль
Тёплый сирийский салат «Фуль ва Хуммус»
Простой и сытный сирийский тёплый салат с нутом и бобами фава — источник клетчатки, растительного белка и полезных жиров для ЖКТ и метаболизма.
Читать публикацию
·бобовые
БОБОВЫЕ: еда, которая «чинит» холестерин и сахар
Почему чечевица, нут и фасоль снижают ЛПНП и смягчают гликемию; рекомендации по порциям и способам приготовления.
Читать публикацию
·гастроэнтеролог
Небольшое пояснение о формате общения в канале
Альмасри объясняет, почему диагноз по комментарию невозможен и как получить персональную консультацию офлайн или онлайн.
Читать публикацию
·функциональная диспепсия
ФГДС «чистая», а желудок ноет? — функциональная диспепсия
Почему при «чистой» ФГДС остаются тяжесть, раннее насыщение и жжение: разбор функциональной диспепсии, красные флаги и подходы к лечению, включая H. pylori.
Читать публикацию
·шоколад
ШОКОЛАДНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ
Автобиографический очерк о воспоминаниях из Гомеля, шоколаде «Спартак», ритуалах с супругой Надей и ценности маленьких радостей для внутреннего спокойствия.
Читать публикацию
·салат
Идеальный ужин после второй смены
Рецепт лёгкого салата с курицей, красной фасолью и маринованными шампиньонами; ~22 г белка на порцию, подходит для позднего ужина.
Читать публикацию
·фрики
ФРИКИ — ЗАБЫТАЯ СЕСТРА БУЛГУРА
Гастроэнтеролог объясняет, что такое фрики: недозрелая подкопчённая пшеница с низким ГИ, высокой клетчаткой и полезными антоцианами для печени и кишечника.
Читать публикацию
