«Он словно ангел, а я — недовольный жизнью чёрт»
Рассказ клиентки о попытках перекроить себя ради отношений: как самообвинение и попытки «стать лучше» ломают личность и почему важно принять себя.
Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
Рассказ клиентки о попытках перекроить себя ради отношений: как самообвинение и попытки «стать лучше» ломают личность и почему важно принять себя.
Почему не стоит возлагать все мечты и счастье на одного человека: мысль о личной опоре и возможных последствиях для отношений.
Разбор типа горя, связанного с потерей мечт и ожиданий — утрата автономности и идентичности; автор — Сара Эпштейн, пер. Юлия Лапина.
Разбор четырёх видов горя, не связанных со смертью: потеря идентичности, безопасности и автономности с примерами и объяснениями.
Обзор про макиавеллизм: кто такие манипуляторы, откуда термин (Никколо Макиавелли) и как это проявляется в политике и быту.
Автор объясняет, как эмпатия у психолога может привести к выгоранию и почему важна профессиональная позиция в работе с клиентом.
Разбор установки «кто виноват» и предложение сменить её на деятельное принятие перемен; примеры из жизни, фильма и музыки (Дунаевские, «Москва слезам не верит»).
Письмо от женщины и ответ психолога о принятии предательства мужа: переосмысление, поиск опоры и использование поворота жизни в свою пользу.
История про Сашеньку из клиники и правило «не думать сразу плохо, а уточнить» — пример из практики Лили Град о границах, эмпатии и неверных суждениях.
Психологический разбор причин оскорбительной критики: травмы, буллинг и перенос боли на других, почему хейтеры обесценивают творцов.
Практические советы по принятию эмоций, заботе о себе и постепенному восстановлению после расставания.
О том, как эмоции, страхи и обиды могут проявиться в симптомах и диагнозах, и о важности пересмотра жизни в ключе психосоматики.