О невыраженных чувствах и эмоциональном долге
О том, как невыраженные чувства создают «долг» перед близкими и почему мы возвращаемся к людям снова — мысли о родителях, бывших и теле.
Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.
О том, как невыраженные чувства создают «долг» перед близкими и почему мы возвращаемся к людям снова — мысли о родителях, бывших и теле.
Разбор частых причин избегания общения: негатив, эгоцентризм, угодливость, постоянные просьбы о помощи и внутренние триггеры.
Краткий разбор факторов, отнимающих энергию: страх, стресс, обида, соцсети, питание и отсутствие движения.
Размышления о том, почему люди предпочитают счастливые или печальные концовки: опрос знакомых и анализ эмоциональных причин в книгах и фильмах.
История о том, как мать возлагала на ребёнка вину за своё здоровье и жизнь; разбор манипуляций и границы во взаимоотношениях.
Краткое объяснение когнитивного искажения «эффект прожектора» — ощущение, что все смотрят на вас; встречается у мнительных и тревожных людей.
Разбор видов измены — сексуальной, эмоциональной и виртуальной, её целей и роли открытого общения в предотвращении повторной измены.
Подборка из 25 цитат Виктора Франкла о смысле жизни, ответственности, счастье и свободе; биографическая заметка об освобождении 27 апреля 1945.
Короткое упражнение о связи любви и образа дома, о «синдроме возвращения домой» и бессознательных выборах партнёров.
Эмоциональные реакции и практические шаги (тайм‑аут, забота о себе, восстановление доверия) при подозрении жены на измену; рекомендовано обратиться к психологу.
Разбор типов ревности — от лёгкой до паранойи: проявления, причины, влияние на доверие и роль самооценки; психотерапевтический контекст от практикующего психолога.
Короткая метафора тоннеля о том, как тоннельное мышление — когнитивное искажение — мешает видеть выход и как смена точки зрения проясняет ситуацию.