🟢 Сегодня Прощёное воскресенье. И это не про формальное «прости меня, если что» — это про внутреннее облегчение.
🔎Как психосоматолог, специалист по Германской новой медицине я часто вижу: человек может годами носить в себе обиду — на мужа, на родителей, на детей — и даже не замечать, как это становится частью его личности, и как будто женщине уже всё равно, но телу не всё равно.
Тело прячет обиду в виде спазмов и напряжений внутри, как непрожитую боль, подавленный гнев, ощущение несправедливости.
Какие симптомы может провоцировать застрявшая обида:
- ком и дискомфорт в горле,
- спазмы в груди, чувство давления на плечи и боль в определённых отделах позвоночника,
- скачки давления, дисфункция органов желудочно-кишечного тракта,
- хроническая усталость и как будто нет сил.
Потому что обида — это всегда удерживание чувств внутри, мы держим напряжение, мы держим прошлое, мы держим негативный образ человека внутри себя.
🧠Важно понимать: тело не «наказывает» вас симптомами, а вы сами организуете внутри напряжение и не можете его отпустить. И пока конфликт внутри активен — организм остаётся в стрессе.
Прощение — это не значит согласиться с тем, что с вами поступили неправильно, забыть травму, снова позволить нарушать ваши границы.
Прощение — это про выбор больше не носить это в себе.
Это решение перестать жить в прошлом, перестать ежедневно прокручивать старые сцены, перестать быть связанной болью.
🔖Трансформировать это внутри себя самостоятельно или с помощью специалиста @bsi_2022
Сегодня — самый подходящий день для этого.
Если вы можете, то отпустите обиду на мужа, бывшего мужа, родителей, детей, даже на самих себя.
Пусть это будет через слёзы и даже если пока только на 10% сможете отпустить.
Скажите мысленно: «Мне было больно в тех ситуациях, но я выбираю отпустить, я выбираю освободиться от обиды». И представьте, как она выходит в виде образа из вашего тела — это может быть серый дым, тёмная туча или искры с молнией, как будет, так и правильно для вас. Важно, чтобы весь образ вышел из вашего тела.
💚Вы удивитесь, сколько энергии освобождается, когда мы перестаём держать обиду. А вместо обиды можно поселить в это место в теле что-то другое, например лужайку с цветами, солнышко или голубое небо…
🧡Сегодня именно тот день, когда можно сделать шаг к внутреннему спокойствию через отпускание обиды и прощение.
Я, практикующий психосоматолог, EMDR (ДПДГ) - терапевт, специалист по Германской новой медицине, гипнолог, НЛП - практик, эмоционально-образный терапевт.
Записывайтесь на консультацию:
Телеграмм @bsi_2022
#обида #детскиеобиды #прощение #психология #саморазвитие #чувства #травмадетства #травма #ГНМ #Германскаяноваямедицина #психосоматика #нлп #гипноз #методEMDR #методДПДГ
