Мастер сновидений 🌙·Дневник намерений и снов: как отслеживать результат
Практика ведения дневника намерений: вечерние намерения, утренние записи и система сопоставления для отслеживания прогресса в работе с сновидениями.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·Дневной сон: польза, вред и научные данные
Краткий обзор пользы и рисков дневного сна с научными данными и практическими правилами (20/90 мин, окно 13–15, среда).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сезонные паттерны в снах: изменения по временам года
Как смена сезонов, света и температуры влияет на REM‑сновидения: зимние тревожные сюжеты, весеннее яркое пробуждение, летняя фрагментарность и осенняя ностальгия.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Метод «активного воображения»: продолжить сон наяву
Техника Юнга «активное воображение» — практический метод продолжить прерванный сон, снизить кошмары и расшифровать послания бессознательного.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Гипнагогия как трамплин в осознанный сон: WILD-техника
Краткий разбор гипнагогии и пошаговая WILD-техника для входа в осознанный сон; советы, предупреждения и упоминание бота Онейролог.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Всем ранимым девочкам и обиженным мальчикам
Короткая авторская песня «Без души»: домашняя запись Натальи Замятиной (10.03.2026), просьба понять и простить.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Портреты души известных личностей
Анонс рубрики: Портреты души знаменитостей через психологию, нумерологию и арканы Таро; пример — портрет Алисы Фрейндлих.
Читать
ERA LERA | Силовые при сколиозе·Виды рукояток для тяговых упражнений на спину
Разбор 5–6 типов рукояток для тяг: прямая, V, канат, D-handle и GRAB — какие мышцы работают и как не перегружать трапецию.
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Запись эфира «Тело, кризис, свобода»
Александр Волынский о спонтанном движении и метаперсональных аспектах; запись эфира и анонс онлайн‑ретрита 27 декабря (Zoom, 4 990 ₽).
Читать
Институт Мета-Персональной Психологии·Не всегда запрос — то, что звучит в первой формулировке
Александр Волынский о том, как в Мета‑Персональном подходе терапевт сначала выясняет, что стоит за запросом «хочу масштабироваться» — пример бережной работы.
Читать
Психолог Александр Ян·Открытый эфир 16 апреля — психологический дуэт АС
Анонс открытого эфира психологического дуэта «АС» 16 апреля в 12:00 МСК; ссылка в группе за 5 минут, запись будет доступна.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Нужна ли семейная терапия, если мы не ругаемся?
Разбор признаков, когда семейная терапия нужна даже в «тихих» парах: дистанция, молчание, профилактика отношений.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности и состояния·ТОП 21 причин выгорания в 2026, если тащишь из 2025
Список 21 причин выгорания и анонс практических эфиров 25–26 дек «Завершение 2025», стоимость 1990 ₽, записи будут доступны.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности и состояния·Отрезвляющий список у тебя есть?
О размышлениях о «отрезвляющем списке» для новых отношений, метафора с поиском работы и ссылка на тест от Руфии Экра.
Читать
Психолог Елена Имерякова·Вопрос, который поможет понять приоритеты
Идея: спросить себя, что хочется делать вместо важного дела, чтобы открыть ценности и приоритеты.
Читать
Баланс | Тело и разум·Покупаете обезжиренное и думаете, что худеете?
Тренер Александр Кузьмин объясняет, почему «0%» не гарантирует меньшую калорийность и на какие показатели — калории, белок, сахар — смотреть на этикетке.
Читать
Спокойствие как навык | Ольга Зродникова·Через две недели мне стукнет 51
Автор объявляет скидки 51% на групповой курс, индивидуальные сессии и English-buddy; предложение действует до 28 апреля, оплата и использование с датами.
Читать
Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷·Устали? Способ выхода из повседневной суеты
История о парке с вековыми елями, детских воспоминаниях и о том, как запах хвои вдохновляет авторские украшения из натуральных камней.
Читать
Athletex·Медицинские аспекты подготовки к высокогорным забегам
28 августа в прямом эфире с Натальей Лабзовой обсудят медаспекты подготовки любителей к высокогорным забегам; эфир на @maxpronordic в 19:00.
Читать
Числа. Твой код жизни·Метафорические карты — инструмент самоисследования
Короткая заметка о метафорических картах (МАК): не таро, а инструмент для услышать себя, увидеть страхи и сформулировать желание.
Читать