Психолог Елена Наймушина·Лимонное дерево и внутренний ресурс
Личный опыт укоренения лимонного отводка водно-воздушным методом и метафора о скрытом ресурсе из детства.
Читать
Каналы
Психолог Елена Наймушина·
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Выезд в августе — 5 свободных мест
Собираю людей на выезд в августе (день 73-й отсчёта). Свободно 5 из 10; в посте — пара отзывов и ссылка на программу.
Читать
Даша правит·Достала вас небось своими зубами?
Личный отчёт Даши о трёх приёмах у стоматологов: чистки, лечение каналов, разногласия врачей и предстоящая операция за 120 тыс.
Читать
Даша правит·16 дней не чистила зубы, не ела и не шевелилась
Личный отчёт о закрытии рецессий на 10 зубах нижней челюсти: фото «до/после», приживание трансплантата и сильное снижение чувствительности.
Читать
Топ Шоппер🛍·Джинсы без дискомфорта: как понять, не тесно ли в паху
Советы по посадке, шаговому шву и составу ткани, чтобы джинсы не тянули и не жали в области паха; чек‑лист примерки и рекомендации по крою.
Читать
Топ Шоппер🛍·Комфорт без компромиссов: как понять, что бельё не сдавливает
Как понять, что корректирующее бельё не сдавливает: свободное дыхание, отсутствие боли, ровная посадка, следы после снятия и правильный размер.
Читать
Кирилл Поляков·Что сейчас происходит с людьми
Размышления о ментальном здоровье: метафора клубков — карьера, семья, деньги и неопределённость в жизни и работе.
Читать
Числа. Твой код жизни·Период Врат Льва и значение 08.08.2026
Разбор символики Врат Льва (26 июля–12 августа) и силы даты 08.08.2026 в контексте цифровой психологии: что означает число 8 и как его прочитать.
Читать
Психолог Александр Волынский·ЗАПИСЬ ЭФИРА (открытая супервизия)
Запись открытой супервизии: ссылки на YouTube, ВК и Rutube; Клуб перезапускается 1 июня и станет дешевле.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему в понедельник днём тянет в соцсети
О явлении «социальный снэкинг»: почему после выходных в понедельник тянет в соцсети, какие исследования это подтверждают и простая техника вместо скроллинга.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы чувствуем себя обновлёнными после мытья рук
О пользе тёплой воды и мытья рук: исследования о снижении кортизола, активации парасимпатики и эффекте «смывания» когнитивного диссонанса.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему заправленная кровать повышает продуктивность на 20%?
Исследование Journal of Environmental Psychology (2025): заправленная постель связана с +20% продуктивности и меньшей прокрастинацией — эффект якоря и дофамин.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему откладывать удовольствие так сложно
Новое исследование 2025 (Journal of Neuroscience) объясняет, почему мгновенные награды «перекрикивают» планирование; совет паузы 10 минут перед искушением.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему список из трёх дел работает лучше, чем из десяти
Рабочая память, эффект Цайгарник и исследования показывают: список из трёх задач снижает когнитивную нагрузку и помогает завершать дела.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему в воскресенье без планов возникает апатия?
Кратко о «воскресном неврозе»: роль dmPFC, сети DMN, антиципационной тревоги и микродедлайнов; простая микро-стратегия с таймером.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему в понедельник днём трудно сфокусироваться?
Разбор причин понедельничной рассеянности: social jetlag, afternoon slump, цена переключения и роль дорсолатеральной префронтальной коры.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему в понедельник утром тяжелее вставать?
Почему после 8 часов сна в понедельник чувствуешь себя разбитым: роль социального джетлага, циркадных ритмов, кортизола и инерции сна.
Читать
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Сбор средств для Андрея Готовцева — акция La'Luna
Срочный сбор в Костроме: в поддержку Андрея Готовцева 30% с продаж парфюма La'Luna будут перечислены на лечение; сумма — 220 000 000 ₽.
Читать
Испанский в деле | Лингвокоучинг·Уже вторая ученица: наши занятия — terapia
Размышления о том, почему занятия по испанскому кажутся «terapia»: атмосфера без страха, коучинговые вопросы и путь к уверенности в языке.
Читать
⚡️Я - Лаврик⚡️·Психологическая гибкость: шесть процессов из ACT
Разбор модели психологической гибкости из ACT: шесть процессов и личный пример про избегание, расцепление и намеренное действие.
Читать