theGirl | тренды, поп-культура·Тест: выбор десерта и состояние психики
Короткий тест на TheGirl: выбери десерт, чтобы понять текущее состояние психики — для тех, кто чувствует усталость и снижение сил.
Читать
Каналы
theGirl | тренды, поп-культура·
MAXIM | Юмор · Отношения · Спорт·Как не переедать в новогодние праздники?
Короткие советы о том, как контролировать аппетит на новогоднем столе: план покупок, регулярные приёмы пищи, вода и порядок блюд.
Читать
MAXIM | Юмор · Отношения · Спорт·3 идеальных упражнения, чтобы быстро прийти в форму
Короткая интенсивная тренировка: рывок гири, трастеры и жим гантелей лёжа — техника и повторения для быстрой прокачки основных групп мышц.
Читать
Вокруг Света | Путешествия • История • Наука·Шведский стол в школах — хорошая или плохая идея?
Инициатива Госдумы о шведском столе в школах России — возможные плюсы и минусы; две противоположные точки зрения от «Вокруг света».
Читать
Вокруг Света | Путешествия • История • Наука·Айс-флоатинг покоряет север России
Айс‑флоатинг из Скандинавии: что это такое, насколько безопасно, где попробовать и как подготовиться — по материалу «Вокруг света».
Читать
Woman.ru·Владимира Стеклова экстренно прооперировали
77‑летнего актера экстренно оперировали после обнаружения злокачественной опухоли; звезда «Кадетства» госпитализирован в московскую клинику и идет на поправку.
Читать
Woman.ru·Тренировка от 56‑летней Дженнифер Энистон
Короткая заметка и серия фото с утренней тренировкой 56‑летней Дженнифер Энистон; опрос читателей о зарядке.
Читать
Woman.ru·HUAWEI WATCH GT 6 Pro — мастхэв для мегаполиса
Коротко о HUAWEI WATCH GT 6 Pro: умные часы для мегаполиса с мониторингом пульса и эмоционального состояния; подробности в материале Woman.ru.
Читать
Woman.ru·Хейли Бибер рассказала о микроинсульте и операции
Хейли Бибер призналась, что в 2022 году перенесла микроинсульт; при обследовании выявили врожденный порок сердца и провели операцию.
Читать
Woman.ru·Ксения Алферова: тяжёлый период и потеря голоса
Актриса сообщила о тяжелом периоде: ухудшении здоровья и потере голоса; в посте Ксения отмечает, что скрывает переживания и избегает соцсетей.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Принцип индивидуализации в тренировках
Разбор принципа индивидуализации в тренировках и фридайвинге: дневник, восстановление, тестирование прогресса и адаптация.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Теряю трос на 80–85 м — нужны ли теги?
На трансляции кажется светло, но на 80–85 м спортсмены регулярно теряют трос; на 120+ тарелку и теги можно не увидеть — обсуждение безопасности фридайвинга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Смирение в глубинном фридайвинге
Размышления о том, как соревновательный глубинный фридайвинг учит смирению — принимать условия и работать с тем, что есть. Фото sunset point.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Усталость и выгорание — техники осознанного дыхания
Короткий набор техник осознанного дыхания: длинный выдох, «треугольником», шипящее дыхание; советы по позе и длительности.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Безопасность во фридайвинге: базовые правила
Базовые правила безопасности во фридайвинге от инструктора: напарник, режим отдыха, расчёт поверхностного интервала и внимание к здоровью.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Техника приседания и индивидуальная анатомия
Размышления о спорах вокруг техники приседания: мнение коллег, проверка у биомеханика Миланы и эксперимент с выносом коленей за носки.
Читать
Better Call Lory·Делаете ли вы свои дела в рабочее время?
Размышления о границах работы и жизни: автор признаётся, что делает домашние дела в рабочее время и не запрещает это подчинённым, главное — баланс.
Читать
Better Call Lory·Как спланировать рабочий день без выгорания
Шесть приёмов: план дня, работа блоками, «лесенка», микропаузы, контроль энергии и чёткий финал помогают сохранять продуктивность без выгорания.
Читать
Хайнань, советы от Панды·SIM‑карты с доставкой и онлайн‑запись к стоматологу
SIM‑карта 20 GB с доставкой в отель, тарифы по бухтам, онлайн‑запись к стоматологу с бесплатным трансфером и скоро запись в гос. больницу.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Зажигалки на рейсах китайских авиакомпаний
На рейсах китайских авиакомпаний любую зажигалку забирает служба безопасности; курилки в транзитах встречаются крайне редко — совет для путешественников.
Читать