Губкин | Про AI и B2B-продукты·Пятничное: про баланс работы, семьи и здоровья
Дмитрий Губкин о том, почему не стоит жертвовать здоровьем и семьёй ради работы: наблюдения за предпринимателями, работающими по 60–70 часов.
Читать
Каналы
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Губкин | Про AI и B2B-продукты·Ты не получаешь ачивку за выгорание.
Размышление о выгорании и проактивном отдыхе; фридайвинг, мото и ИТ‑регата как способы перезагрузки и возвращения фокуса.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Кольцо Oura и иллюзия «всё нормально»
Личный кейс с данными Oura: как ранние вылеты и режим бьют по восстановлению и продуктивности после перелётов (Пхукет, Стамбул, Екатеринбург).
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Купил кольцо Oura: первые впечатления.
Первые впечатления от кольца Oura: как оно измеряет сон, температуру, ЧСС, индекс готовности и встроенный ИИ‑ассистент.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Отмена рейса как терапия
Короткий личный рассказ из Пулково о том, как отмена рейса превратилась в коллективный мини-ретрит в бизнес-зале.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Как я чуть не стал триатлетом.
Личный рассказ о беговом буме, попытках в плавании и велосипеде, наблюдении Ironman и силе целеполагания в спорте и жизни.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Многозадачность — твой личный ад
Почему многозадачность снижает эффективность: пример Стива Джобса (Айзексон), ссылки на исследование PNAS и практические приёмы фокусировки.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Навык, которому никто не учит. А зря.
Размышления о навыке отдыха: почему отдых — не просто отсутствие работы, роль границ и микроперезагрузок; примеры автора (мотоциклы, коучинг, стрельба).
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·40! Мысли по случаю 40 лет
Размышления о 40 годах: смыслы важнее целей, адаптация, здоровье и юмор — короткие выводы Дмитрия Губкина.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Отдых как инвестиция: 10 мыслей
Рефлексия после двух недель в Таиланде: 10 мыслей о том, почему отдых — инвестиция в здоровье, отношения и продуктивность.
Читать
Губкин | Про AI и B2B-продукты·Попасть в свой личный тессеракт
Размышления о тайм-ауте, «тессеракте» и признаках «зависания» бизнеса: кейсы из трекинга в ФРИИ, Сбере и запусков курсов.
Читать
Maria Malysheva English·6 золотых правил репетитора английского
Шесть правил от репетитора с 15‑летним опытом: советы про отдых, регулярность занятий, фокус и создание атмосферы для учёбы.
Читать
Maria Malysheva English·Как запоминать английские слова, чтобы не забывать
Почему слова «вылетают» и как найти персональный способ запоминания; мини‑курс с рабочими техниками, шпаргалками и доступом на 2 месяца.
Читать
Maria Malysheva English·Знаете, как работает условный рефлекс?
Пояснение на примере Павлова и подборка из 5 якорей — музыка, запах, галочка, жест и вознаграждение — для запуска состояния учёбы.
Читать
Maria Malysheva English·ЧИТАЕМ КНИГУ ЗА МИНУТУ: «Отпусти» Хокинса
Краткий разбор книги Дэвида Хокинса «Отпусти»: практика отпускания эмоций, эмоциональная шкала и путь к осознанности.
Читать
Maria Malysheva English·Что делать, если совсем НЕТ ВРЕМЕНИ на английский?
Нейроязыковой коуч Мария Малышева объясняет, как не терять привычку к английскому в предновогоднюю суету и советует не более 1–2 дней отдыха.
Читать
Maria Malysheva English·Вроде говорю об этом часто.
Варианты удовольствия от английского: запись слов, звук голоса, чтение в оригинале, грамматика — размышления от Марии Малышевой.
Читать
Maria Malysheva English·Прогресс в английском зависит от самооценки?
Размышления о влиянии самооценки на прогресс в английском: цитата Светланы Комиссарук о критичности, усилиях и «работе с горки».
Читать
Maria Malysheva English·Разрушающие привычки, мешающие учить английский
Список привычек, которые мешают прогрессу в английском, и их органичные замены; в тексте упоминается тренажёр LingvoLego.
Читать
Maria Malysheva English·Почему мы выбираем полежать на диване, а не английский?
Разбор: эмоции и инстинкты побеждают намерение; простая техника — записывать языковую цель каждый день минимум месяц, чтобы подсознание приняло приоритет английского.
Читать