Психолог в деревне·КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ. ЧАСТЬ 1
Размышления о книге «Век тревожности» Скотта Стоссела, о природе тревожности, личных триггерах (ветер) и упоминании метода ДПДГ/EMDR.
Читать
Каналы
Психолог в деревне·Психолог в деревне·Не могу выражать гнев. Какие есть практики и инструменты?
Разбор роли злости как сигнала нарушенных границ; упоминание книги по ненасильственному общению и объяснение, почему выражение гнева важно.
Читать
Психолог в деревне·КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ. ЧАСТЬ 2
Размышления о связи тревожности с интеллектом, роли чувств и тела, медитации и доверия как противоположности тревоги.
Читать
Психолог в деревне·Круги в терапии: возвращения как ориентир
Размышления о повторяющихся темах в терапии: возвращения помогают увидеть разные части себя, как сбор «крестражей» в поиске целостности.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Как правильно умываться
Краткий урок по умыванию при наращенных ресницах: мицеллярная вода, пенное средство без масел, сушка и расчёсывание для долгой носки.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Почему важно стерилизовать инструменты
Коротко о стерилизации для лэшмейкера: зачем нужна, методы (автоклав, химобработка, УЗ‑ванна), проверка и замена инструментов.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Как бороться с выгоранием
Короткие советы от Анастасии Вугринчук о причинах выгорания и простые способы: сон, спорт, разбиение задач и планирование.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Скрытые угрозы для ресниц
О важности мыть щеточку для ресниц: пыль, пот и выделения могут переноситься при расчесывании после наращивания.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Что будет, если не умывать ресницы
О важности утреннего и вечернего умывания ресниц при наращивании: как сальный секрет и его скопление нарушают рост, гигиену и внешний вид.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Факторы, влияющие на длительность носки ресниц
Перечень факторов — гормоны, ПМС, уход, жирность кожи, болезни и образ жизни — которые влияют на срок носки наращённых ресниц.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Надо ли работать лешмейкеру в перчатках?
Разбор по СанПин: перчатки не обязательны при контакте с неповрежденной кожей; обязательны при контакте с кровью и биожидкостями. Одноразовые расходники и стерилизация — обязательны.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Как правильно держать пинцет при наращивании ресниц
Советы по хвату пинцета: как держать легко, найти рабочую точку и снизить усталость кисти при наращивании ресниц.
Читать
Успешные знакомства | Ольга Аряева·Эфир 16 сентября — где нормальные мужчины?
Анонс эфира Ольги: 16 сентября — разговор о том, как находить интересных мужчин и не застревать в приложениях.
Читать
Урбан-база·Как создавать среду для собаководов без площадки
Решения для прогулок с собаками в ЖК: позитивные таблички, фотозоны, навигация — с участием Артёма Гебелева и проекта «Собакин город».
Читать
Полли Покет | книги и красота·Поговорим про растяжки
Краткий обзор доказательств по профилактике растяжек: центелла, гиалуроновая кислота, масло миндаля и роль массажа; предупреждение про ретиноиды при беременности.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Почему макияж иногда становится лучше через пару часов?
Объяснение эффекта «усадки» макияжа: роль себума, тепла, влажности и окисления — почему после душа лицо выглядит более естественно.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Топ средств для умывания по версии реддита
Подборка топ‑средств для умывания с реддита: Vanicream, La Roche‑Posay, CeraVe и другие; автор делится личным опытом использования.
Читать
Полли Покет | книги и красота·Анализ отзывов на консилеры в «Золотом яблоке»
Рейтинг и ключевые претензии к топ‑ и нижней пятёрке консилеров на основе 48 655 отзывов и 106 продуктов в «Золотом яблоке».
Читать
Полли Покет | книги и красота·Опыт родов по ОМС: благодарность ЖК №12 и Роддом №29
Личный отчёт о наблюдении в ЖК №12 и родах по ОМС в Роддоме №29: благодарность врачам Загородской и акушерке Сухаревой; напоминание о донорстве ХГЧ.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Раскрываю секретную масонскую практику
Автор называет «секретную масонскую практику» полноценным здоровым сном, который активирует иммунитет, омоложение, перерабатывает стресс и снижает тревогу.
Читать