Чувствуешь прилив энергии, желание свернуть горы и веришь, что изменишь свою жизнь к лучшему? А немного позже вдруг ощущаешь постоянную усталость, апатию и агрессию?
Поздравляем, ты перегорела😕
Почему это с тобой случилось❓
- ❌Ты мало отдыхала и заработала переутомление.
- ❌Это психологическая реакция на отсутствие мотивации и вознаграждения.
Как с этим бороться? 🤔
- ❕Не забывай про здоровый сон, занятия спортом, обильное питье и здоровое питание.
- ❕Составь список всех задач, над которыми ты хочешь работать, чтобы получать больше удовольствия от их выполнения.
- ❕Для задач, которые выполнять совсем не хочется, но надо, тоже есть способ — разбей их на более мелкие составные части, чтобы их выполнение не тянулось нудно и долго.
- ❕Составляй планы на будущее. Не бойся отказаться от задач, которые кажутся тяжелыми.
Кстати о том, как работать в свое удовольствие, зарабатывать от 100 тыс. рублей, работая в удобном графике, я отдельно рассказываю в рамках обучения💫
