Эта практика была известна древним людям еще до зарождения цивилизации, еще до изобретения колеса её использовал каждый гоминид.
Пирамиды Египта не были бы построены без этой практики.
Да и признаться честно ни одно достижение человечества было бы без неё недоступно...
80% психического и физического здоровья строятся именно на ней!
Она самостоятельно запускает в организме невероятное количество восстановительных процессов.
- Активирует иммунитет и регенерацию;
- Запускает омоложение и борется с воспалениями;
- Перерабатывает накопленный стресс;
- Снижает тревогу и напряжение;
Без этой практики не имеют смысла никакие другие активности. Без неё человек более аффективен, его легко вывести из равновесия, у него снижена активность, энергичность и концентрация. Скачки настроения резче, снижается стрессоустойчивость и легче впасть в тревожные состояния.
Название этой практики: Полноценный здоровый сон
Дискуссия