На длительных перелётах самолётом управляет автопилот, электроника.
И если пилот самолёта действует по инструкции, алгоритму,сознательно, то как в жизни человека работает автопилот?
Автопилот - это режим, при котором большинство повседневных решений и действий выполняются автоматически, на основе выработанных привычек и шаблонов. Мозг экономит ресурсы: вместо того чтобы каждый раз принимать осознанное решение, он запускает готовые «программы».
Мне не нравятся длительные праздничные выходные. И если ты активно каждый выходной не отдыхаешь, то у меня включаются режим автопилота. Состояние "я в болоте".
Плюсы, конечно есть: экономишь время и энергию, не стрессуешь от принятий привычных решений, всё стабильно и предсказуемо.
И вот оно, скука, скучно жить, не хватает эмоций. Кстати, если у вас в жизни появилось это серое создание по имени скука, это как маркер вашей стабильности. НО! Нужно во время отличить скуку от жизни на автопилоте.
Скука это эмоциональное состояние. Жажда разнообразить свою жизнь, таки есть.
Автопилот - это действия по шаблону. И он опасен застоем, отсутствием развития, застреванием в сценариях поведения.
Человеку сложно выйти из состояния автопилота. Страх=безопасность.
Если вы устали пропускать свою жизнь, как будто вы на нее смотрите через стекло, то я работаю так:
- Ищем причины автопилота, страха.
- Нахожу и работаю с негативным эмоциональным зарядом в сценарии.
- Помогаю создать петлю новых привычек.
Мне можно написать @a_gaiw
Дискуссия